飯食ったか！？

どうも。

でぶ太郎です。

本日からこっちのdebutaro.comにアドレスが変わりました！パソコン音痴なんで地味に過去記事を移植しています。

完全移植まではもうちょっとかかると思いますが、旧アドレスでもそのまま過去記事が読めますのでこれからもよろしくお願いします致します。

っつーことで、本日の寝起き体重の発表ですね。

本日の寝起き体重は68.4kgでした。おー。昨日の夜ダラダラ酒飲んでしまったから心配したけど、とりあえずセーフ。

今日は飯食ったか！？っつーことででぶ太郎の本日の飯公開！

目次

・今日の朝飯

・今日の昼飯

・まとめ

今日の朝飯

はい。

本日の朝ごはんです！今日はもち麦ご飯にしたので、でぶ太郎朝定食です！

• 納豆もち麦ご飯
• 野菜たっぷり味噌汁
• きんぴらごぼう
• プロテイン
• 台湾茶

はくばくのもち麦を買ったんですよね。もち麦ご飯は朝に食べると1日の余分な糖質の吸収を抑えてくれるらしいのと、豊富な食物繊維がいいですよね！

それにしても完璧過ぎる朝食だべ！

プロテインでタンパク質も補給してるし！

こんな感じ。とっても良いね。

あと締めでデザートも食ったぞ！

デザートはオイコス！っつーかイチゴ味被ってるし！

良いんですよ！美味けりゃーいい！

この朝ご飯でプロテインと納豆とオイコスでタンパク質35gぐらいは取れてるはず。

かなり満足度の高い朝食。

やっぱり飯っつーのはドラマチックな献立にしてあげるとこころの満足度のが上がるんですよね。

ダイエット食でも満足を！がでぶ太郎のテーマです。

今日の昼飯

っつーことで、このブログも職場で昼飯食いながら書いてんですけど今日の昼飯も載せちゃいますよー！

最近のマッチョ弁当は鶏胸肉に大葉を挟むのがお気に入りです。

これで多分タンパク質30gぐらい取れてるから、いい感じでしょ。

あと何回かプロテインも飲むし！

飯食わねーとダメよ！

ちゃんと食べる物を気をつければ痩せるし、体も少しづつ変わる！

地道に続けましょー！

まとめ

っつーことで今日の朝飯、昼飯の紹介でした！

っつーか、今度からこっちのアドレスに変わったんですよ！独自ドメインってやつですよ！

見てる人が今までと違和感が無いように見れるようなるべく早くしますね。

独自ドメインってカッコいいな！

でぶ太郎ドットコムだから！

debutaro.comって検索したらこのブログに来れるってカッコいい！

よし。以前の方もこっちに飛べるようにしたりとか忙しいんですよ！

あー。忙しい忙しい！

でもこれで独自ドメインにするってのが出来た。

ずーっとこれやるのが出来るかどうか不安で憂鬱でした。

これからもでぶ太郎日記をよろしくお願いします。

でぶ太郎