どうも。
でぶ太郎です。
いかがお過ごしでしょうか？私はまだ体調が全快ではございません。
体調管理はしっかりお願いしますよ！（オレが言える立場ではないww）
っつーことで本日の体重発表！本日は68.8kgでした。思ったより落ちてないけど、ここ最近の行いと体調じゃこんなもんかね。
とりあえず気を抜かないよう継続あるのみ。
本日も朝飯シリーズ！
let’s go
朝ごはんスイーツ
はいどうも。
っつーことで、朝ごはんに甘い物を食べる事の多いでぶ太郎。
夜は気をつけて、朝は活力の為にと言う訳なんですよ。
まあ。甘い物っつっても、果物とあんこが多いんですがどーやって食べるかなんですよ。
見た目変えるなりして気分も変えていきたいですよね。
カーボもしっかり取りたいがプロテインだってしっかり取りたい。
っつーことで今回はこんな物を作ったのだ。
まあだいたい思いつきでぽぽんって作っちゃうからね。
紹介するぜい！
Bob’s Red Mill & QUAKER
はい。っつーことで今回の食材はこちら！
世界でも有名なオジさん2人を紹介するぜ！
まず1人目のジジイはコイツだ！
画像からiHerbに飛べるぜい！
このオジさんのプロテインパンケーキにはお世話になってる！あんな渋い顔で皆を温かく見守りたいぜ！
次！こいつもオーツ界の神と言っても過言じゃないだろ？カモン！
コイツも世界中のコレステロールを排出させまくってる重鎮だ！
はーい。
この2人を組ませるってる魂胆なわけだ。ジジイ2人でタッグ組ませたらどーなるか！っつーことですよ。
それではレッツクッキング！
マッスルどら焼き
ほい。
見出しのとおりマッスルどら焼きです。
ボブおじさんのプロテインとクエーカーおじさんの食物繊維をくっつけようってわけだ。
まぁ。適当にヤツらを混ぜます。
混ぜるとこ写真撮るの忘れたんですよねwww
まぁ適当にホットケーキ作る要領で、プロテインパンケーキとクエーカーオーツと水を混ぜるわけだ。
そして焼く！
んで今日はここにアンコとカッテージチーズを載せるわけだ！
※でぶ太郎 日記『あんこの作り方』←良かったら見て下さいね。
こうゆう場合は裏ごしタイプのカッテージチーズが良いよ！
カッテージチーズとアンコを塗ります！
今回はプロテインパンケーキ1/2でつくりました。
これと朝のコーヒーで完璧でしょ！
よし！今日もばっちりやってやるか。
っつーかこのWordPressブログの設定で大変しくじってしまった。
なかなか難しいね。んでも本当面白い。
最近はプログラミングの事で頭がいっぱい。地道にちょっとづつやるしかないね。
まぁなんだかんだでここまで来てるわけだから。
オレにはボブ爺さんとクエーカー爺さんがついている。
今日のオラに力をわけてくれーーー！
でぶ太郎
