でぶ太郎流　蒸しパン

どうもどうも。

でぶ太郎です。

はい。毎日の日課の体重発表です。本日は68.6kgでした。

うむ。落ちない。まぁ少しだけど筋トレしてるし。やっぱケトルベルめちゃくちゃ効くし。

とりあえずモチベーションを落とさないよう頑張ります。

蒸しパン怖い

はい。

今日はいきなりですが蒸しパンを作ろうと思いました。

でぶ太郎は蒸しパンが怖いんです。

何故かと言うと、ウチの奥様が職場でお客さんに蒸しパンを結構な頻度で頂いてくるんです。

とてもありがたいお話しなんですが、なかなか回数が続くとそんなに食べたくなくなってくる…。

しかも普通にスーパーで売ってる蒸しパンなので、最近のでぶ太郎の食事制限では確実にアウトな材料で作られている蒸しパンなわけですよ。

なかなか蒸しパンの消費に最近は苦戦していたですよねww

そしたら最近、成長がはんぱねーウチの息子が蒸しパンにハマりまして。食うのは良いんだけどなかなか親として子に添加物の多い物を食べさせるのも気になってしまいまして…。

そんなら蒸しパン作ってやろうかい！

っと思ったしだいです。

材料

まぁ。蒸しパンなんてネットで調べりゃーすぐにで出来ますよ。

調べたらなんとサラダ油を大さじ2入れろと書いてらっしゃる。

トランス脂肪酸を入れたくないので今回はオリーブオイルでやりました。

またもや毎度のトラブル…。今回薄力粉を100g使う予定だったのですが、40g弱しか無かった…。足りなかった分は米粉で代用しました！

あと砂糖は上白糖ではなくカロリーゼロのラカントを使いました！

最終的に身体に優しい蒸しパンになったと思います。

• ラカント　50g
• 玉子　1個
• オリーブオイル　大さじ2
• 牛乳 100cc
• 薄力粉&米粉ブレンド　100g
• ベーキングパウダー　大さじ1/2

っつーぐあいの材料です。あとは混ぜて蒸す！

簡単ですね！

作り方

それでは写真で行ってみましょー

っつーかコレめちゃくちゃ美味かったよ！マジでやってみて！

本当おすすめ！

まとめ

おりゃー！

めちゃくちゃ上手くできたじゃないのー！

これは美味い！

マジでやってみてください！

家にあるもので簡単にできる！

今度から蒸しパンなんか買わないですよ！

うぉおおーーー！

俺はまた１つ成長したぞーーー！

エイドリアーーーーーーン！

ふー…。

っつーことでまた！

でぶ太郎