今日の寝起き体重
おはようございます。
現在朝の４時です。（ブログを書き始めた時間）禁酒してから本当に早起きになりました。本日も2〜3分のダイエットブログの旅にお付き合いくださいませww
それでは毎日恒例の寝起き体重発表になります。
本日は68.2kgでした。うむ。昨日と同じか。昨日は沼じゃなくてしっかり計って白いご飯を食べました。やっぱり食べやすいですね。おかずはビルダー食みたいな感じだけどね。
まぁもう少し様子を見てみようではないか！
それでは本日のブログをどうぞ！
禁酒３週間
早いもので禁酒して３週間が経とうとしています。
ダイエット効果を狙っての禁酒なのですが、目に見えての体重の変化はまだまだと言った所でしょうか。
今後一ヶ月、二ヶ月と禁酒が続いていて、体重の変化もお伝えできれば良いなと思います。ただ禁酒は本当いつまで続けれるかわからないですwww（だってお酒が大好きだからー！）
前回禁酒した時は三ヶ月ぐらい出来たんですが、お酒の悪いところは禁酒を解禁して飲み慣れてくると、毎日の晩酌の量がどんどん増えてくる事なんですよね。
やはりどこかでリセットしないと本当にダメですよね。
実際禁酒３週間というのもあっという間で飲まなきゃ飲まなくても大丈夫なもんですよ。
とりあえずは体重を減らす為にもう少し禁酒を続けたいと思います。
禁酒メリット
酒飲みにとっては耳が痛くなる話なんですが、禁煙と同様に禁酒もメリットが多いんんですよね。
とりあえず禁酒三週間での感じたメリットを書きたいと思います。
１ 寝起きが良くなった
冒頭でも早起きになった事を言っていましたが、とにかく目覚めが良いんですよね。
お酒を飲んだ次の日は口の中が気持ち悪く、大量に飲まなかったとしてもスカッとした目覚めというのは少なかったのですが、こうして朝早く起きてすぐにブログに取り掛かるというのは禁酒をしてからですね。
寝起きも活力も良くなっている感じがします。
２ 節約できる
はい。お酒大好きなでぶ太郎。
もし許してもらえるのなら、昼からずーっと飲んでいるような人間です。
またビールも第三のビールとか飲まないし、日本酒も飲むなら純米酒と変なこだわりから酒飲むのも結構お金がかかるんですよね。
まあ外で飲まない分だいぶ安くは収まっていますが、それでもサラリーマンの懐事情ってのもありますからねぇ〜。
今回の禁酒期間３週間で、単純に毎日飲んでいる５００mlのビール一本をざっくり三百円で計算したら…
３００円✖️️️️️️２１日 ＝ ６３００円
これにあと焼酎も２、３杯飲みますからww
まあ飲まないに越した事は無いですよ。浮いたお金で何を買いましょうかねぇ。そんな想像も禁酒に効果的ですかね？
３ 痩せる
今回の三週間では１キロぐらいの減量ですが、多くの人の体験談や理論上での話では禁酒はダイエットにかなり有効的なようです。
お酒を呑まない事で肝臓がアルコールを分解する為に働かなくてもよくなり、脂肪や不要な物の分解に働けるからです。必要以上にカロリーを摂取しなければ確実に痩せるはずなんですよね。
禁酒で３キロぐらいは落としたいんですよね〜。
オススメ禁酒アイテム
はい。そんなこと言われても飲みたくて仕方ないんじゃー！
ってな人に禁酒アイテムというか、食事中にお酒を飲みたい気持ちを紛らわす為のアイテムをご紹介しましょう！
ソーダストリーム
まずはお酒飲む時も、我慢する時も大活躍するのがソーダストリームです！
これはもうでぶ太郎にはなくてはならない代物です！炭酸水って焼酎割るのに大活躍しますよ！無駄にペットボトルのゴミも増やさなくて良いですし。
普段から炭酸水をよく飲む人は、すぐに元が取れるので買わない理由がないですよ！本当にオススメ！
でぶ太郎はソーダストリームをほぼ毎日使っています。ボンベの交換は暑い時期だと一ヶ月に一本ぐらい使っていますかね。
交換用ボンベは５本持っていて、小規模な家電量販店に交換に持って行くと在庫が無くなり店員さんが焦っていますww
なんと言ってもソーダストリームの良さは自分で炭酸の強さを調整できるのが良いですよね。本当にオススメです！ってゆーか買わなきゃ損ですよ！
ノンアルコールビール
はい。これはオススメと言うか奥の手ですよね。
根っからのビール党のでぶ太郎としては邪道中の邪道なんですが禁酒一週間、二週間ともなると、どーしてもビールの味が恋しくなるんですよね。
っつーか最近のノンアルコールビールって結構美味しくなってるんですよ！
２本、３本とはなかなか飲めないけど、食事中に一本だけ飲むとかは結構使えますね。
この二つはこの前飲んで結構いけてましたよ。アマゾン見るとヤバイね。ノンアルコールビールもたくさん種類が出てるんですね。面白い！っつーかここで散財したら禁酒で節約できてるのが無意味になりますからご利用は計画的に！
まとめ
はい。ってな具合で絶賛禁酒中のでぶ太郎です。
単純にこーやって朝早くブログに取り掛かれるのはとても良いことですよね。最近は昼過ぎぐらいまで全くブログが進んでいない時とか強迫観念に襲われますもんww
ブログも好きでやっている事だから、別にそんな事考えなくても良いんですけどね。とりあえずはもう少し続ける事にしているので…。
まあいずれにしろブログを通してダイエットのモチベーションアップ、健康的な体を手に入れて普段のパフォーマンスアップに繋げられれば良いと思います。
こうやって書く事によって自分自身も変わっていけている感じもします。
っつーとこですかね〜。
皆さんもたまには禁酒いかがでしょうか？
