こんにちわ。
どうも。
でぶ太郎です。
本日も休日なのですが、全くもって自分の時間がとれない為、手短ですが体重推移のご報告だけになってしまいます。
本日の寝起き体重発表
本日の寝起き体重は69.0kgでした。
昨日はお休みで食事が少し粗末になってしまったせいか、ガクッと落ちてしまいました…。
どうなんでしょう？
昨日はトレーニングもお休みしましたし、食事も凄く適当になってしまいました…。
脂肪が落ちたというよりも、筋肉のグリコーゲンが減って水分が抜けた事が大きな原因と思われます。
地道に脂質を減らした毎日の食事とトレーニングが全てですね。
焦らない焦らない。
まとめ
はい。もうまとめかよ！
ってな感じですが、今日はこの辺で終わります。
今日の晩御飯はお鍋です。
お鍋は良いよね！カロリーも低いし、美味しいし！
ってな感じでまた明日〜。
でぶ太郎
