こんにちは。
どうも。
でぶ太郎です。
本日はお休みで息子とお弁当を持って公園で遊んで来ました。
天気が良く気持ちの良い日でしたねぇ。
それでは時間も遅くなってしまったので、駆け足で更新したいと思います。
本日の寝起き体重発表
はい。それでは本日の寝起き体重です。
本日の寝起き体重は69.2kgでした。
脚トレとオートミールが効いたのでしょうか？
ガクッと落ちました…。
人にもよると思うんですが、やっぱ俺オートミール合ってるんですよね。
便通が全然違うんですよね。
食物繊維とかビタミンミネラルとか色々考えても、やっぱ最強の穀物だと思います。
美味いし。安いし。言う事ない。
見た目だけの問題だと思います。
オートミールは常にストックしておくべきですねぇ。
脚が筋肉痛
昨日の脚トレが効いたようです。
やっぱジムでの脚トレは濃いですね！
ハムストから大腿四頭筋、内転筋、外転筋にしっかり刺激が入ったのを体感する事が出来ます。
やっぱトレーニングして体感があるってのは重要ですよね。
刺激が入っていないトレーニングは無駄ですから。
前回よりもさらに追い込む。
その連続で筋肉は大きくなっていきます。
脚は身体で1番大きい筋肉です。
鍛えないなんて勿体ない！
まとめ
はい。
っつーことで、今日はこれからスシローと買い物に行くので、そろそろお開きにします。
って事、本日も簡単ですがこの辺で！
それでわまた明日ー！
でぶ太郎
