おはようございます。
阿修羅像！（ボディビルのかけ声辞典より）
どうも。
でぶ太郎です。
禁酒3日目！
俺はやれば出来る子なんだ！凄いぞ！俺！（自分で自分を褒める）
やっぱ酒を呑まないと、しっかり寝れますね。
筋肉にとって寝る事はとても大事です。しっかり筋肉に刺激を与えて、しっかり休ませる。
昨日は胸トレだったから結構疲れていたのでしょうか？
8時間ぐらい寝れました。普段8時間とか寝ないから筋肉の回復にも良い影響があったと思います。
これで今日のトレーニングも、良いトレーニングが出来るはず。
やはり良い方向に歯車が回ると、全体的に良い方向に向かっていくものです。
俺には禁酒が1番効果がありますね。わかっているけどやめられないのもお酒…。
ってな感じで、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。毎日恒例の寝起き体重発表です。
本日の寝起き体重は71.5kgでした。
俺とした事が、今日の寝起き体重測るの忘れて、プロテイン飲んでから思い出してしまいましたw
っつーか、飲んだプロテインの分足しても痩せてねぇー！
まぁ野菜もたらふく食べてるから、水分量の上下だと思います。
うーむ。ケトジェニック始めて丁度2週間ぐらいか…。
どーなる事やら…。
やっぱ減量末期のビルダーみたく、カロリーを極限まで減らさなければいけないのでしょうか？
そんな事まで考えてしまう今日この頃…。
っつーか、コンテストに出るわけじゃないから、そこまでやって絞っても食事量を普通に戻したら、すぐに体重は戻るので意味がないんですよね。
普段のカロリーに近い状態で、筋肉量を残しながら脂肪を減らす…。
わかっているけどなかなか難しいもんですねぇ。
昨日のトレーニング
はい。って事で、昨日は胸トレでした！
やっぱ良いね！胸トレ。
大きい筋肉で、筋トレしていても楽しさがあるのが胸トレ。
やっぱり重量の更新など、楽しみも多いですよね。
5/14(金) 胸
- ダンベルベンチプレス26kg 10.9.
- ダンベルプレス24kg 10 × 2
- ダンベルフライ18kg 10 × 2
- ダンベルフライ15kg 10 × 2
- インクラインダンベルプレス18kg 10 × 3
- インクラインダンベルフライ12kg 10 × 3
まだまだ全然弱いけど、弱いなりに最初のダンベルプレスは前より出来る様になっています。
26kgのダンベルプレスとか、スタートポジションに持っていくのもままならなかったのに、なんとか持っていけるようになってるし。
あとダンベルフライも、ストレッチでしっかり効かせてやるのも重要ですね。
まぁまぁ良いトレーニングが出来ました。
最高の趣味
はい。今日はなんとなく趣味について書いてみます。
でぶ太郎の趣味？
投資？ダイエット？筋トレ？釣り？バイク？料理？ロック？
まぁ一般的な人が大体好きな物が好きです。
ただそんな数ある趣味の中でも、最近はブログが1番の趣味になりつつあります。
釣りは息子が産まれてから、ほぼ行けなくなりました。まぁ行ったらお金もかかるしねぇ。
釣れない釣りも釣りだけど、回数行けないから釣れないのは避けたい。
そうなると自然と釣り船に乗りたくなるのが人間の性w
息子がもう少し大きくなってからの楽しみにしましょう。
まぁダイエット目的で始めた筋トレは1番熱い趣味でもあるが、筋トレで時間と体力が削られバイクもたまに乗るぐらい…。
まぁそれらの趣味を誰が見るでも無いブログで共有すると言うのが、最近は1番の楽しみ…。楽しみと言うか自分で自分を追い込んでいる所もありますがねw
でもブログは一定の審査を通過すると、Googleアドセンスなどの広告をつける事が出来るんです。
これは大きいですよね。
趣味でお金が稼げるんです。（まぁ大した金額は稼げてないですがw）
しかも投資金額がめちゃくちゃ安く始める事が出来る！
人間好きな事がお金になるのは凄く快感なもんです。
嬉しいもんですよ〜。
YouTubeなんかもありますが、まず収益化するまでの敷居が高い…。
YouTubeはチャンネル登録者数が1000人を超えないと収益化出来ないのです。
ただ広告を見てもらえたら、広告単価はブログより高いと思うので、やはり人気がある人は稼げる世界なんでしょうね。
でも、何もない一般人が1000人のチャンネル登録者数を得る事はかなり難しい事です…。
ところがブログは初心者がインターネットの知識を得るのにも凄く基本的な所から入れますし、Googleアドセンスの広告もブログを継続的に更新していれば、比較的簡単に審査を通して貰う事が出来ます。
1000人のチャンネル登録者数よりは、ずっと敷居は低いと思います。
また文章を書くのが上手ければ、アフィリエイトで物を売る事も出来ます。
知識が有れば沢山の人に、知識を共有してその対価として広告収入が頂けます。
これは素晴らしい事でしょ？
TwitterなどSNSで人気のある人は、もっと色んな方法で稼ぐ事が出来る。
ただボーッとネットサーフィンしている人と、情報を発信している人では雲泥の差が生まれます。
今はそういう時代なんでしょうね。
空いてる時間にゲームやったりしてるぐらいなら、仕事休憩時間にでもブログを更新する事は出来ます。
こんな素晴らしい趣味はないでしょ！？
今思っている事だって、半年後には考え方が180度変わってるかもしれない。
そんな自分の歴史を作る事も出来るブログ。
是非始めてみてはいかがでしょうか？
オススメですよ。
まとめ
ってな感じで、今日もそろそろ締めたいと思います。
昼までには更新して、YouTube見たり本を見たりで色んな事を勉強したいと思います。
本屋行っても凄いね。毎日色んな本が出版されてるし。
世の中には常に色んな情報が発信されています。焼き増しみたいな内容でも、それで収益を得ている人はたくさんいると言う事です。
自分で仕入れた知識や情報を簡単にですが、無料で共有出来るブログってとても素晴らしいサービスですよね？
最近は色んな事を検索しては、それについて情報を書いてくれている筆者さんや、サイトの作り方なんかも感心してブログを見るようになりました。
何かを始めたら、また違う角度での見え方あります。
そんな事を考えてたら面白くてたまらないんですよね。
まぁ良いや。
そんな感じで今日はそろそろ締めます。
って事でまた明日〜。
でぶ太郎
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