おはようございます。
脚がゴリラ！（ボディビルのかけ声辞典より）
どうも。
丘ビルダーのでぶ太郎です。
あぁ〜。三日間トレーニングしてない。どうなんだい？俺の筋肉！
って感じで、どーもこーもないと思いが本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。
全くもって減量が捗っていませんw
そんな寝起き体重発表です。本日の寝起き体重は72.0kgでした。
筋トレを始めてから体重は重くなっていますが、身体の見た目は筋トレ始める前とは全然違いますね。
トレーニングが1週間とか出来なくなると筋肉が落ちて体重は軽くなりますが、ダイエットにおいて大切な事は脂肪を減らす事です。
脂肪は基礎代謝でゆっくり時間をかけて燃やすか、有酸素運動で燃やすか、食事管理でゆっくり減らしていくしかありません。
結局、食事なんですよねぇ。
今日の弁当
はい。今日の弁当です。
11:30
鶏胸肉とブロッコリー
15:40
鶏胸肉とブロッコリー…。
やべえな。今日は作るの面倒くさかなり過ぎて、昨日の夜に解凍しといたブロッコリーとボニークの鶏胸肉…。
完全にビルダー弁当ですね。
カーボ抜きってのもどうなんだ？
まぁいいか。
まとめ
そんな感じで、毎日楽しくダイエットしています。
食ったもの写真撮るって大事ね。
そんな感じで、またあしたー！
でぶ太郎
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