日: 2026年2月15日

「夏までに少しでも痩せたい…」そう思いながら、何から始めればいいのか分からないまま時間だけが過ぎていませんか？ 僕は12/8から2/15までの約2ヶ月で、体重を5kg落とすことができました。でも、極端な糖質制限も、きつい […]