今日の体重
はい。
どうもでぶ太郎です。
おはようございます。
最近は水分を多く摂っているせいか夜に何回もトイレに起きてしまいます…。老化現象が気になるお年頃ですww
っつーことで本日の体重発表から！
本日の寝起き体重は68.3kgでした！
やっぱりそう来たか！
維持！
これを停滞期と考えずに確実に脂肪が減ってると捉えて、このまま現状のライフスタイルを継続します。
プラス思考プラス思考！
ケトルベル
っつーか昨日のトレーニングで筋肉痛ですww
なんか筋肉痛になると体感で効いてる感じがしますよね？
最近の筋トレはプッシュアップバーとアブローラーが多かったから、久しぶりにケトルベルトレーニングをしたらマジで効いた。
凄いな。30回の3セットぶん回すだけでこの効果。
絶大な効果を感じます。
運動不足を感じている方はマジでお勧めです！場所も取らないし。とても良い筋トレアイテムだと思います。
体幹、足腰が衰えると日常生活にも影響します。
少しでも気にして鍛えた方がいいですよね。40代は本当知らない間に足腰の筋力が落ちています。最近の自粛生活もかなり影響してると思いますww
嫌ですね〜。歳はとりたくないものだww
老化による体力低下を埋めてくれるのが筋トレです！
子供が大きくなったら山登りでもして足腰を鍛える事が出来るんですがまだまだベイビーですから。我慢しときましょう。
EZバー
そんな息子も体重が13kgぐらいになってきましたから、最近はアームカールの錘として手伝ってもらっています。（勝手に利用してるww）
息子の脇を抱えてアームカール！息子を使ってletsパンプ！
でぶ太郎は上腕二頭筋を鍛えたいんですよ！上腕二頭筋を鍛えるEZバーが欲しいっ！！！
筋トレ初心者のでぶ太郎…。前はトレーニング機器なんぞ欲しいとも思わなかったんですがね…。
筋トレは人間を変えますww
いや！筋肉は世界を変えます！
このEZバーって本当なんでこんなに上腕二頭筋にダイレクトに負荷がかかるのか不思議なくらい効くんですよね。素晴らしい設計ですよ！
この機能的なデザインはかなり優秀なデザインですね。初めてEZバーを持った時の感覚は今でも忘れられません。
ああぁぁああーーーーー！
上腕二頭筋がおかしくなっちゃうーーーーー！
なんて思ったもんですよ笑
まあ。とりあえずは息子をEZバーの変わりにしときます。なんて親孝行な息子なんだ！
アブローラー
はい。
ここ何ヶ月か暇を見つけてはコロコロ転がしているアブローラー ですが、これもまた最初の時に比べたらかなり出来るようになりました。
サイヤマンに言わせたら５０点ぐらいだと思うんですが立ちコロが出来るようになりました！
これは大きな進歩ですよ。前は膝コロがやっとだったのにね。
そんなアブローラー を我が家では『マッチョ』と呼んでいます。
アブローラーを買った時、新しい物に興味津々な息子が『これ何？』と聞いてきたもんだから、でぶ太郎が『これはマッチョだよ』と教えたのがきっかけです。
まあ間違ってはいないだろう…。２歳児に『これはアブローラーというんだよ』なんて言わないっすよね？
それ以来我が家ではアブローラーの事を『マッチョ』と呼ぶようになったんですよね。
マッチョはでぶ太郎が暇を見つけてはコロコロ転がしているんですが、真似して息子もよく使っているんですよ。２歳児にして立ちコロがもう少しで出来そうなぐらいですよww
そんな2歳児の息子の腹筋は結構固いですwww
将来ボディービルダーになるんでしょうか？楽しみですねww
アブローラーをサイヤマンが100万円以上の価値があると言っていましたが、本当に筋トレ道具としては優秀で安い、場所取らない、負荷が強いの三拍子なんで持っといた方が良いですよね。
本当に買ってよかった筋トレアイテムの一つです。
必需品ですよ！
ビーレジェンド
トレーニングをしっかりしたら筋肉を修復、肥大させる為にも栄養補給は怠ってはいけません。
やっぱり固形物でタンパク質をしっかり摂るのが一番良いらしいんだけど、脂質が多い肉をたくさん食べても良くないし、脂質の少ない鶏胸肉をそんなに大量に食べれないよーなんて人にはやはりプロテインは助かりますよね。
プロテインはウチの奥様もでぶ太郎の影響で飲むようになりました。
最近の我が家のプロテインは口に合わないプロテインが多く、その消費にでぶ太郎が明け暮れているのですが、ついに奥様の要望もありビーレジェンドのプロテインが家族予算を通過して購入する事ができました！（でぶ太郎のお財布からでは無くm(_ _)m）
やっぱビーレジェンドが安くて美味いよね！（だったら自分で買えよww）
今回はベリベリベリー味、パッションフルーツ味、バナナ味、イチゴ味の四種類を買いました！
ビーレジェンドは基本的に全部美味しいのでお勧めですよ！
これはお試しで色んな味が試せるのでかなりお勧めです！でぶ太郎もこれを試しましたよ！
たくさん買って口に合わなかったら後悔しますからね。
これ買って色々味見してから大きいサイズを買うのが良いと思いますよ。
まとめ
っつー事で本日もこんな感じですかね。
朝起きてマジで筋肉痛が辛かったー。
今日も朝4時に起きてYouTube見ちゃったんだけど武井壮はすごいね。
あそこまでは到達できなくても、俺より年上であの身軽さは本当に羨ましいし凄いですね。やっぱ普段からの鍛錬が重要なんだなぁ。
人間ってのは怠けると、怠ける為の体に進化します。
動けるようにトレーニングしたら、動ける体にも進化できます。
食ったら食った分、体の栄養となるし。
栄養をとりすぎたら、身体は栄養がもったいねーって餓鬼に備えて体に溜め込みます。
シャープな体で健康的にハイパフォーマンスな体は永遠の課題ですね。
っつーことで本日も頑張りましょーーーーー！！！！