おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
うぉおおおおーーー！
本日は雨！結構降ってる。
梅雨らしくなってきましたねぇ。
雨の音を聞きながらの朝ブロ（朝ブログ）もなかなか良いものです。
それでは本日の寝起き体重の発表といきましょー。
本日は６７.８kgでした。うむ。昨日と同じですね。悪くないと思います。
それでは本日もスタート！
帰宅が遅い
最近は帰宅時間が遅いのです。
朝の８時に家を出て帰宅するのが２３時…。
いやいやいや。普通に考えて睡眠時間も考えたらどーなってんのよ！ってなるよねぇ。
まぁ。それが都心のサラリーマン。
そんな生活したくもないが、生活の為にせざるをえないと。
まぁ矢沢永吉に言わせたら『アリよさらば』と歌われてしまうわけですよ。
『こんな生活いやだぁ〜』なんて思っていたらますます生きるのが辛くなりますよねぇ。
やはりそこは考え方を変えて、今置かれた状況でいかに幸せに生きるか。限られた状況でいかに幸せを感じれるかが本人の能力になってくるわけです。
まぁ仮にだ！８時に家を出て１７時には帰宅できたとしても、何も得ない記憶にない時間をただ過ごしているのであれば、そこに充実感や幸せを感じることはないでしょう。
少ない時間でも次の時間の為に生きれているのであれば心は満たされるわけです。
って事を考えながらやっているわけですよ。
まぁ。とかなんとか言ったってやっぱ早く帰宅したいよねぇww
筋トレが出来ない！
帰宅が遅くて何が困るって筋トレに時間を取れないんですよ。
２３時に帰ってきて２４時には寝たいんですよ。次の日は５時に起きたいですからね。
１時間のタイムリミットで風呂入って晩飯食って明日の弁当の準備（最近は鳥こく）ですよ。その中に筋トレをぶち込むのはなかなかの至難の技ですよww
昨日は腕立て伏せを１００回なんとかやりました。まぁ多少のパンプアップ は感じられたので良しとしましょう。
やらないよりはいいでしょう。っつーか筋トレしながらEAAを飲みたいんですよ。EAAって筋トレ以外ではなかなか飲まないから早く消費したいんですよね。
今飲んでいるEAAを消費したら山本先生プロデュースのEAA９ コーラ味を試して見たいんですよ。
何もやらないよりは少しでも筋肉を喜ばせればきっと筋肉は大きくなってくれるはず！
時間がないを言い訳にしないで、とにかくやるしかねぇえええーーーー！
ダイエットと自炊
はい。
やっぱりダイエットするなら仕事の日のお昼は圧倒的に弁当の方が効率がいいですよね。
大体のカロリー計算ができたら、あとは弁当箱につめて持っていくだけですから。
食堂のご飯やコンビニのお弁当も、アレ食えるコレ食えないって毎日やるのはめんどくさいですからねぇ。
やっぱそれでも自炊が出来ない人は
こんな感じのサービスが便利ですよねぇ。
俺は帰ってきたら炊飯器にとにかく鶏胸肉と野菜と味噌をぶち込んだ鳥こく を作ってます。
まぁ見た目が悪い事www
夜に炊飯器をセットして朝起きるとこんな感じ！
それをしゃもじで混ぜる！もうぐっちゃぐちゃーですよwww
昨日の材料
- 鶏胸肉
- セロリ
- にんじん
- ワカメ
- 椎茸
- オクラ
- レタス
- 舞茸
- 酒
- 味噌
- 水
確かこんな感じだったかな？もう時間ないから取り憑かれたかのように炊飯器に野菜をぶち込んでます。
この前これを作っている時に息子に『お父ちゃん何作ってるの？』と聞かれてなんて答えたらいいかわからなかったので『コレはお父ちゃんのぐちゃぐちゃだよ』って言いました…。
息子にも堂々として教えれないような物を食べているのを少し恥じました…。
出来あがりを見て息子は食べたいと言わないんですよね。
まぁ。ダイエッターだからそんな事気にしてられないwww
まとめ
はい！
っつーことでもう6時半やないかい！
息子も起きやがった俺の膝下でゴロゴロしてきやがる！もうブログなんか書いてられる状況では無い！
ちっ！可愛いやつだ！
っつーことでとりあえずしめときますか。
弁当箱に炊飯器のやつぶち込んでおにぎり握らないといけないし！
あとは通勤電車の中で読み直しと画像編集してアップロード！
っつー流れになります！
うぉおおおーーー！
今日も始まるぞーーーー！
やるしかねーーーーーー！
でぶ太郎
