おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
いやいや。今日は雨も止んで涼しい朝となっています。
それでは本日も寝起き体重の発表と参りましょう。
本日は６６.９kgでした。いや〜。ギリギリといったところでしょうか。昨日は結構しっかり筋トレしたんですよね。
今日は仕事で帰りも遅いので筋トレはできるのでしょうか？まあ一箇所だけでもそれなりにパンプさせるんであれば１０分もあれば充分ですからねぇ。
それでは今朝のテーマはプロテインシェイクでいきましょう。
プロテインシェイク
はい。
今までプロテインを散々飲んできたのですが、牛乳を入れてミキサーで攪拌するというのはここ最近になってやり始めました。
マッチョの皆さんには当たり前過ぎる事なのかもしれませんが、これが本当に良い！
いや良過ぎる！ミキサーってこれを作るために生まれていたんではないか？と思うぐらい美味い！
もはやタンパク質の補給なんて二の次だ。
『俺はこいつが飲みたいんだ！』（ガチンコファイトクラブ風に）
ってなもんですよ。
カロリーが上がるとかどうでも良くなるぐらいの旨さなんですよね。（言い過ぎか？）
ちょっとぐらい不味いプロテインも何かと混ぜればごくごく飲めそうな気もします。マジで！
不味いプロテインの消費に困っている人はミキサーにかけるのをお勧めします！
なんか朝からプロテインしっかりとると健康的な感じもするしねぇ。
作り方
はい。それでは話がだらだら長くなってしまうので作り方と参りましょう！
まずはミキサーのボトルに氷を適当に入れます。
気温が上がってきてるからマジでこの氷がいい仕事をします！
次にこいつだ！
低脂肪乳。普通の牛乳でも良いと思いますが気にして低脂肪乳にしています。
また色々気にする方は豆乳でも良いと思いますよ。
氷が入った状態で牛乳を３００mlのあたりまで注ぎます。
まぁ適当に入れて最後に足す事も出来ますからこれも適当ですねww
今回はマッスルファームのコンバットとオプチを入れました。
マッスルファームが最後一杯分あるかないかだったのでオプチを足しました。
マッスルファームの写真は撮るの忘れた…。いつも撮るの忘れる。
一応マッスルファームとオプチのリンク貼っときますね。
画像からアイハーブへ飛べますよ〜。味はなんでも良いと思います。前にも言ったけどストロベリーでもなんでも色々試してみるのが良いと思います。とにかくやってみ〜。
※ でぶ太郎日記 【激ヤセ】プロテインシェイク→過去記事です。お時間ありましたらどうぞ〜。
プロテインぼーん！
バナナぼーん！
バナナって本当に使えるやつだよね。
果物を入れると美味しくなります！野菜とか入れても良いんでしょうね。色々試したいですね。
早朝に家族のこともご近所の事も気にせずガンガン回します！ウイィイイーーーーーーーン！！！
こいつがマジで良い仕事するんですよ。ビタントニオのボトルブレンダー！使いやすいしお勧めです！
どーーーん！
こんな感じ。クリーミーな感じが本当に美味しいんですよね。ミキサーを使う事で泡が細かくなり滑らかなシェイクになります。プロテインシェーカーで思いっきり振ってもこうはならないんですよね。
マジでお勧めなんで筋トレするならミキサーは買うべきですね。絶対！
まとめ
って事で朝一のプロテインタイムも終わり、そろそろ本日のブログタイムも終了に近づいてきました。
いや。っつーかこれから今日が始まるんですけどねww
良いじゃないですか！
朝一バターコーヒー飲んで脳にエネルギーを与えてから、プロテインシェイクで筋肉に栄養をあげると。
良いね！今日も頑張れそうだ！
俺はやるぞーーーーー！
とりあえず今日は燃えるゴミの日だからゴミ捨て行ってきます。
んじゃーまたね〜ん。
でぶ太郎
