ドンドンドンパフパフパフーッ！
はいどうもー。でぶ太郎です。
早いもので本日で3月最終日となりました。
っとゆー事でこのブログはダイエットメインでやってるブログですので、今月締めのダイエット報告会という事で今回はやっていきたいと思います。
本日の寝起き体重発表
それではとりあえず本日の寝起き体重発表！
本日の寝起き体重は67.6kgでした！
今月末までに寝起きで67キロ台に入る事が出来ました！
まぁここ何日かの体調不良による筋力低下が大きな要員かと思いますが、モチベーション的には悪くはないですよね。
先月とやってる事はほとんど変わってないのに2キロぐらい落ちてますからね。
やはり継続は力なりです。
月間の体重推移
はいそれでは月間の体重推移を見ていきましょう！
毎日とりあえず寝起きの体重書いてるだけだからよくわかるないですよね笑
グラフにすると凄く面白いんですよね。
はい。今月の体重推移です。今月の最大体重が69.7kgで最小体重が67.6kgですから2kgの減量に成功ですね。※グラフの体重は朝夜の平均値が表示されています。
よくわからないと思うので1ヶ月、3ヶ月のグラフもどうぞ！
はい。3ヶ月で3〜4キロといった感じでしょうか。
飯はしっかり食べてますからね。脂肪だけをとにかく落とすよう心がけました。
3ヶ月って長いようであっという間ですよ。
それではダイエット全期間のグラフ。
ほー。10月半ばから始めてもうそろそろ半年です。10キロ近くは落ちてますね。
我ながらこんなにしっかりダイエットをやったのは人生で初めてです。
いつもは1ヶ月ぐらいで4〜5キロ落としてリバウンドして〜って、その繰り返しでしたからね。
まだまだ目標の62キロまでは遠いので頑張ります。
体の変化
はい。
それでは体がどんな感じになってるかですね。
だいぶ良くなってきたんですが、今月の後半に調子悪くて湿疹が出て肌がちょっと汚いのはお許し下さい。
斜めからみると腹直筋が割れてきてるのが見やすい。
それにしても肌汚い…。
マジでやられたなー。
こんな感じです。
本当肌やられたな。これでもだいぶ良くなってきた方なんだけどね。
肉が自分でも薄くなってきてるのがわかります。
ただまだまだ絞れるのでここからが本番ですね。
先月との比較はこちら！※でぶ太郎 日記【ダイエット途中経過】’20/2
まとめ
はい。
そーゆー事でどうでしょうか？
毎日体重計に乗って、毎日記録つける。地味な事ですけど本当に重要。
1〜2キロの変動もあり増えた時はどうでもよくなったりするけど続ける事が大事ですね。
まだまだ目標には遠いですが、始めた時からしたらだいぶ近づきました。
またこうやって変化を見るって楽しいですね。
良い方向に進んでる手応えは、自分の喜びになります。
よし。ダイエットこれからの人も伸び悩んでいる人もでぶ太郎と共にダイエットしようではないか！
痩せなきゃなぁーって思っているだけでは変わらない。
適性体重まで健康的に痩せたいと思う気持ちを強く持ち続ける事が重要です。
このでぶ太郎日記が皆さんのダイエットの手助けになれるよう、心を引き締めてこれからも頑張りたいと思います。
よし。今日はこんな感じかな？
腹減ったーーーー！
オートミール食おーーーっと！
でぶ太郎
