本日の寝起き体重発表
でぇええーーーい 。
おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
掛け声は全く意味がありません。
っつー事で本日の寝起き体重発表といきましょう。
本日は６６.５kgでした。うむ。すごいですねぇ。今週はきっちりキープできています。ここで油断するとすぐ元の体重に戻りますからしっかりキープして次へのステップにいきましょう！
って事で本日もでぶ太郎日記スタートです。
絞れた方がイイ
はい。
とりあえずマッチョを目指しているでぶ太郎です。
昨日は流石に連日の筋肉痛でトレーニングはお休みにしました。
筋肉を休ませることもトレーニングの一環ですから、休む時はしっかり休むのも必要です。
とりあえずマッチョって普通の人から見て、明らかに骨格がしっかりしている人にならなければいけません。
ただでぶ太郎の感覚なんですが、筋量が多いマッチョって普通に太っている人よりも少し太るだけで余計太って見える感じがするんですよね。
デカイと表現すれば良いのでしょうか？
やはりマッチョも絞れている方がカッコイイですよね？
今日も絞れたマッチョを目指して頑張りましょう。
中年のダイエット
今回のダイエットのテーマは、筋肉をつけながら痩せるのがテーマです。
ダイエットの事を色々調べると、ダイエットにおいて筋肉量の多い人や代謝の高い人がダイエットは成功しやすいわけです。
簡単に言うとマッチョや若い人は痩せやすいって事です。
マッチョのダイエットは実践すると確実に痩せます。
ただでぶ太郎が思うに一般的な筋肉が少ない中年サラリーマンは、マッチョがやっているダイエット通りにはなかなか行かないって事なんです。
今回のでぶ太郎のカタツムリが歩くかのような、減量を見ていただければわかると思います。
中年になるとなかなか痩せないもんですよ〜。これ見ている中年サラリーマンは、しっかりダイエットに向き合わないと一行に痩せません。
太らないのが一番です。普段から気をつけないといけませんよ。
サラリーマンの嘆き
歳をとってくるほど痩せにくくなるわけです。
本当に思いますよ。サラリーマンの自分が言うのもなんですが毎朝電車に乗るじゃないですか？
暑くなってきてジャケットを脱いだ中年サラリーマンって大体腹が出てます。
ジャケット脱がなくてもわかりますが、ジャケット脱ぐと特にねぇ。
太ってるとまで行かなくても小太りぐらいが本当に多いんですよね。
生活習慣病が多くなってきているのは明白です。
これはサラリーマンが悪いわけではなく、そうゆう世の中になっているんですよね。
毎朝電車に揺られてストレス溜めて、負荷の強い運動をするんでもなければ、お昼は安くて美味しい高糖質高脂質の物ばかり食べるわけですから。
それが唯一のストレスの解消にもなりますからねぇ。
自分では気にしているんですが、付き合いもあるし周りも同じような感じだから結局ずるずる行ってしますんですよね。
毎年の健康診断が憂鬱ですよね？
そんな自分変えてみませんか？
筋肉をつけながら痩せる
筋トレを調べると筋量を増やす（バルクアップ）のとダイエットを並行してやるのはなかなか難しいらしいんですよね。
筋量を増やすのは、トレーニングをしながらオーバーカロリーで生活した方が効率よく筋肉が増えてくれるみたいです。
ダイエットをして摂取カロリーを減らしてしまうと、筋肉はなかなか増えにくいようです。
ただでぶ太郎はこれ以上太りたくなかったんですよね。
だからあえていばらの道を進みました。
まぁダイエットの進みは遅いですが、しっかり筋肉もついてきているようだし、脂肪も落ちているので身体は変わっています。
だから焦らずしっかり取り組めば中年サラリーマンでも痩せれるって事です。
マジで一緒に頑張りましょう！応援しています。
俺もまだまだダイエットしますから！
まとめ
はい。
今日は予定よりも遅く起きてしまいました。
自分でも何を書こうかうまく纏まらないまま書き始めて、全くよく分からない迷走ブログとなってしましました。
とにかく。
中年のおっさんは痩せにくいんだ！
だからこれ見ているでぶ太郎みたいな中年サラリーマンはマジで頑張れ！
応援してる。
若き頃のスマートだった自分を思い出せ！
いや〜。やっぱスマートな方がいいよ。
子供の頃はジェームスボンドなんかただのおじさんにしか見えなかったけど、年々ジェームスボンドの年齢に近づいて行く度にあんなおじさんがよく思えます。
やっぱおじさんでも走れた方が良いですよね？
マジで電車のホームを眺めてるとジェームスボンドみたいなおっさんっていないんですよね。
ジェームスボンド目指すしかねーー！
いやダーティーハリーでもいい。
やっぱダーティーハリーの一作目のクリントイーストウッドってカッコイイじゃん。
よし！今日もやってやろう！
いや！輝かしい未来を作るのは現実と向き合って、改善していく事なんだ！
だから何言いたいかって言うと、今日も１日がんばろうって事だ！
本日も１日よろしくお願いします。
うむ。読み返してもめちゃくちゃだな。
また明日〜。
でぶ太郎
