おはようございます。
どうも！
でぶ太郎です。
早いもので７月も終わりですね〜。関東はまだ梅雨明けしてしていないという状況です。
まぁここ２、３日で梅雨明けするらしいですが今年は遅い！
って事で今月も集大成って事でダイエット結果発表です。
※でぶ太郎日記『6月ダイエット結果発表ー！』←過去記事ですお時間ありましたらどうぞ〜。
本日の寝起き体重発表
まずは本日の寝起き体重発表と参ります。
本日の寝起き体重は６７.０kgでした…。
太ってるやないかーいww
まぁ聞いてくれ！これには訳がある！
一週間の体重変動で一番重いのが金曜日の朝なんだ！これは通常の仕事サイクルになって食べる時間が遅いのと、炭水化物量の変化による水分量の変化なんだ！（言い訳）
まぁ。いい。
太りましたよ！リバウンドですよ！私が悪うございましたっ！（逆ギレ）
なんと…。計量日にこうなるとは…。まぁいつものでぶ太郎ですねぇ。
なんともお恥ずかしい限りです…。
体重変動の推移
はい。
それでは今月の体重変動の推移を見ていきましょう！
七月の体重変動
本日以外は朝夜の平均体重になっています。
７月上旬は６７kgを行き来していて後半は６６kg前半を行き来しているようです。
１kg近くは落とせているのでしょうか？
三ヶ月推移
よく分からないけど落ちてるよね？
やっぱ簡単には落ちないんですよ。
全期間の推移
全期間になると体重がゆっくり落ちているのがわかります。
筋肉量も少しずつ増えていますね。
いや〜。俺のダイエットはこんなもんですよ。
でもしっかりじっくり無理をせず。がテーマです！
簡単にリバウンドをしないような体づくり、しっかり脂肪を燃やしましょう！
６月との比較
はい。
それでは先月との比較です。
これまた写真の撮り方がへたくそなんですがお許しください。鏡が小さいのかな〜？
またお見苦しい物を見せますがご了承ください。
まあこんな感じですよ。
どうなんだ俺の筋肉！
とりあえず。こんな感じですね。ほんと身体の水分量とか筋肉の張りで見え方が１日の中でも変わります。
やっぱりとレーニンング後の方が筋肉もパンプアップして見栄えはいいですし、炭水化物とった日の方が筋肉の張りも良かったりとボディービルダーがコンテスト当日までしっかり仕上げるのがわかってきた感じがします。
いずれにしろまだまだ余分な脂肪が多いようです。
これからもしっかり脂肪を減らして筋肉量を増やすよう頑張ります。
まとめ
はい！
って事でいかがでしたでしょうか。
今月もガッツリ痩せたという感じではないですが、個人的には身体のコンディションが良くなってきているのは実感しています。
今月も風邪ひいたりとか色々あったなぁ。
思い返せば色々ありますがやはり過ぎ去ってみれば早かった。
今月もしっかりやれたので後悔はなし！
来月もこの調子でしっかりやっていこうと思います！
俺だって松平健さんみたく短期間で結果にコミットしたいけど、まじであんなに一気に痩せても大丈夫なの？って思う。
四ヶ月で１７キロっすよ！
まじですごい。計量日は水抜きもしていると思うけど、そんなに変動しても身体の負担とかは大丈夫なんですかね？
羨ましい限りです。
まぁ。俺は俺なりに自分で勉強して頑張りますよ。
って事でまだまだ頑張りますよ〜。
皆さんも一緒に頑張りましょうね！
って事でまた明日〜。
健康診断まであと ８４ 日 …。
でぶ太郎
