本日の寝起き体重発表
おはようございます。
どうもでぶ太郎です。
早速ですが、本日の寝起き体重発表と参ります。
本日の寝起き体重は６４.９kgでした！
うぉおおおおーーーー！！！
マジでやばい！嬉し過ぎる！
久しぶり〜！
この停滞期を抜けてぽーーーん！って体重が動き始めるのってマジで気持ちいい！
水分量で体重が落ちているのもありますが、いい感じで絞れて来ていると思います。
ちゃんと飯も食ってるし！いい感じ。
この調子で頑張りたいと思います。
業務スーパー
はい。
昨日は休日という事もあり息子を保育園に送ったあとは、そのまま買い物へ！
何を買いに行くんだって？
鳥の胸肉買いに行くんですよ〜。
最近は一週間で３キロぐらい鶏胸肉を食べています。
業務スーパーや肉のハナマサなんかでは１００gあたり４５円ぐらいですからね〜。
１０００円で２キロぐらい買えます。これだけいつも鶏胸肉食ってたら、少しでも安いところで買いたいですよね〜。
って事で昨日は業務スーパーへ！
業務スーパーは、前にガッチリマンデーでもやっていたけど店舗によって置いているものが微妙にちがいます。
基本的には業務用として売られているような冷凍食品や調味料、乾物などの商品を安く買うことができるのはだいたい統一されているのですが、お店によってはお魚やお野菜が強いお店もあったりします。
でぶ太郎は近所の業務スーパーを何店舗か廻ったのですが、よく行くお店が 業務スーパー 石黒港南台店 です。
ここは野菜が安い！
最近のお気に入りなんですよね。
まぁいつもの感じで鶏胸肉やら豆腐皮やら、野菜も物色。
それにしても最近レタスが高騰していたのに、久しぶりに一玉７８円のレタスに会いましたよ！
だって長い梅雨でレタスが高騰していた時、めちゃくちゃ小さいレタスで３８０円とかしていましたよね？
あれはヤバかった！さすがに最近はレタスを買うのやめてましたもんねぇ〜。
って事で一玉78円のレタスなどをゲット！
今週の鶏胸肉も買ったしオッケー！
ドン・キホーテ
業務スーパーでの買い出しも終わったのですが、奥様から頼まれていた物は薬局系のお店じゃないと売ってない…。
う〜む。どこのお店に行こうか…。
そういえばこの辺にドンキあったな…。って事でドン・キホーテ 日野インター店へGO！
業務スーパー石黒港南台店から、車で５〜６分の距離なんですよね。
っつーかドンキホーテってドン・キホーテだったんだねぇ〜。
ずいぶん長いお付き合いですがドンで区切るとは今日まで気づかなかったですよ。
っつーかドンキ久しぶり！マジで楽しいよね。独身の時は本当よく行ってたなぁ。
面白いよね！安いしなんでも売ってるし！
さすがに鶏胸肉は売っていないけど。
って事でドンキを探索していたら、最近気になっていたあの商品が売っていました！
UHA味覚糖 SIX PACK
見つけたーーー！
UHA味覚糖 SIXPACK
これですよコレ！マジで探してたんですよ。
でぶ太郎の普段行っているお店ではなかなか売っていないんですよ。
※UHA味覚糖 SIXPACKについては、でぶ太郎日記『プロテインバーで乗り切れっ！』で書いています。お時間がありましたらどうぞ〜。
いや〜二度見しちゃいましたもん。いいですね〜。タンパク質２０gのプロテインバーですよ！しかも食物繊維入り！
バズーカ岡田ファンなら一度は買うべき！
うーん。ネットで注文しようか悩んでいたんですよね。
ネットだとまとめ買いになってしまうし。
味の好みが合わないと大変ですからね〜。
問題のお味はと言いますと…。
でぶ太郎的にはいつも食べているASAHIのプロテインバーの方が好きでしたね〜。濃厚系なんですがしっとり感が足りないと言うかなんと言うか…。
後味は悪くはなかったのですが、もう少し食べやすい方が嬉しいかな〜。
また値段も結構高め。２００円ちょっとしますからね〜。一般的なプロテインバーが１００円ちょっとで買えます。
もう少しの改善を望みます…。
とはいえ２０gのタンパク質と８gの食物繊維が摂れて、脂質が6g抑えられているのは優秀ですよね。
今度は違う味に挑戦して見たいと思います！
リピートするかどうかの決め手は最終的に味なんですよね〜。
食物繊維について
はい。
SIXPACKの話のついでなんですが、やっぱり食物繊維って大事ですよね。
レタスはお弁当に入れてもっていくので、一週間に一球ぐらい食べているんですがレタスの食物繊維ってそんなでもないんですよね。
それ以外でも食物繊維はたくさん食べてはいるんですが、お弁当に入るレタスの量って大した事ないですよね。
美味いからレタスを入れているけど、ほぼ飾りみたいなもんですよ。
最近レタスが高くて入れられなかったんで、大根の千切りを弁当に入れてたり普段からよく食べているんですが、コレが凄いと思います。
食物繊維なのか消化酵素の働きのせいなのかわからないんですがお通じがやばい！
大根ってやばいですよ！
火を通さず生がやっぱり良いんだと思います。
でぶ太郎は皮をむかずに、皮まで食べたのがさらに良かったんだと思います。皮に食物繊維が多いと思うんですよね。
ご飯も白米じゃなく、もち麦や押し麦を入れて食べるとやっぱりいいみたいですよ。
炭水化物からの食物繊維はとてもいいらしいです。それにプラスで大根ですよ！
マジでこれのおかげで体重が急激に落ちた気がします。
お試しあれ！
まとめ
って事で本日もまとめですね。
本日のまとめはスーパーを楽しめ！って事です。
人間生きる為に食べています。
食べる事、食べる物を疎かにするな！
毎日の事なんだから、食べ物に感謝につつ食事を楽しむと何気ない毎日がさらに楽しいわけです。
でぶ太郎もダイエット生活で一般的な人に比べると脂質量の少ない物しか食べていませんが、それなりに楽しんでるんですよね。
よし。ブログ書きながらの朝食も終わった！（今日の朝ごはんはバターコーヒー、プロテインバー、バナナ、焼芋でした。）
今日は久しぶりにジムに行こうと思います。
ベンチプレスを久しぶりにやってきまーす。
って事で本日はこの辺で！またね〜ん。
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健康診断まで あと ５８日…。
でぶ太郎
