本日の寝起き体重発表
おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
っつーか筋肉痛が痛い〜。
昨日は筋トレやめといたけど、一昨日の筋トレがまだ効いてる…。
やっぱ無理に回数に拘らず、筋肉にゆっくりしっかり効かせる大切さを身に染みて感じているこの頃です。
って事で本日の寝起き体重発表です。
本日の寝起き体重は６５.７kgでした。
う〜む。ここ最近食べ過ぎなのか、食い過ぎた夢も見るし、胃もたれの感じもする…。
本当、ベストな状態の食事の管理って難しい…。
って事で本日も健康的な１日を目指す、でぶ太郎日記の始まりです。
グリーンスムージーってどうなのよ？
はい。
毎日ブレンダー生活のでぶ太郎です。
持ってますか？ブレンダーミキサー。
持っておいた方がいいですよ！
でぶ太郎のおすすめビタントニオでぶ太郎カラーブレンダーを載せておきますから！（勝手に名前をつけている…。）
持っていなかったら、是非ゲットしてみてくださいね。
っつーかこれ三千円ちょっとなのに本当いい仕事するんですよ！
出来合いの野菜ジュースなんか買うより、よっぽど安いし栄養豊富なジュースが飲めますよ！
これは無駄な浪費ではなく立派な投資です！
まぁこのボトルブレンダーで毎日のBUTTER COFFEEや
グリーンスムージーなんかを作っているわけです。
そのグリーンスムージーなんですが、色々調べると身体に悪い的な事が書かれていたりします。
実際のところはどうなのでしょう？
グリーンスムージーのメリット
今回はでぶ太郎がグリーンスムージーを続けてみて感じたメリットを書いていきたいと思います。
- 野菜を簡単に摂れる
- 塩分、脂を抑えられる
- ビタミン、ミネラル、酵素がたくさん摂れる
- クズ野菜の消費に困らない
- お買い得コーナーの野菜が宝の山
とりあえずざーっと書いただけでもこれだけのメリットがあります。
野菜を簡単に摂れる
これはそのままですよね。切ったり、彩りだ種類だそんなに拘らなくてもミキサーに入れてガーっと回してゴクゴク飲むだけですから、野菜摂るには最速の方法なのではないでしょうか？
塩分、脂を抑えられる
野菜をたくさん摂ろうとサラダを食べると食べやすくする為にドレッシングを使いますよね？
生野菜を食べようとすると、水分もありますからついつい沢山ドレッシングをかけてしまいがち。
このドレッシングは何気に塩分と脂質が多いんですよ。
グリーンスムージーだと塩分と脂質をカットするのは簡単です。
ビタミン、ミネラル、酵素が摂れる。
ビタミンや酵素が熱に弱いのはなんとなく聞いた事があると思います。
野菜を沢山食べたいから熱を入れて食べますが、せっかくのビタミンや酵素が熱によって無くなってしまうのはもったいないですよね？
グリーンスムージーは熱を通さないから、沢山のビタミン、ミネラル、酵素が摂れます。
体調改善や筋肉をつくる為にも必要な栄養素です。
クズ野菜の消費に困らない。
冷蔵庫の野菜はいつもしっかり全部使い切れていますか？
安いな〜なんて買ったはいいけど、知らない間に使わずシワシワになった野菜なんか冷蔵庫に眠っていないですか？
そんなのは全部スムージーですよ！ジャンジャン回してゴクゴク飲んじゃうんです！
お買い得コーナーの野菜が宝の山。
スーパーに行くとありますよね？廃棄寸前の野菜たちが山積みされているコーナーって。
黒くなったバナナ。普段は買えない果物。まだまだ食べれそうだけど見た目が悪い野菜が激安で置かれています。
早めに消費するのも大変だからスルーしたりしますが、飲んじゃえば良いんですよ！見た目なんか気にならないですから！
普段買えないような野菜、果物が激安で手に入りますよ！
どうですか！すごいでしょ！自分なりの美味しい配合を見つけたり、色んな方法で楽しめますよ！
野菜によってはスープにしたり楽しみ方は無限！
野菜嫌いな家族にも栄養豊富な野菜を沢山摂ってもらえるかも！
グリーンスムージーのデメリット
そんな良いことばかりのグリーンスムージーですが、考えられるデメリットもあります。
- 農薬の問題
- 熱を通した方が良い野菜
- 配合によっては飲みにくい
農薬の問題
はい。野菜ですから、綺麗につくる為に農薬が使われています。作り方や産地などによっても、野菜の信頼性は変わってきますがしっかり洗って使いましょう。
オーガニック野菜や無農薬であれば安心ですよね。
熱を通した方が良い野菜
なんか色々ありますよね？アクだとかシュウ酸だとか、あまり良くない成分が。
そんなものはググってください！野菜の勉強にもなります！
配合によっては飲みにくい
そりゃ〜そうだ。繊維バリバリの野菜ジュースな訳ですから。配合で飲みやすさも決まってきます。
回数こなして美味しい自分なりのバランスを見つけてください。
俺は今んところ大体ゴクゴク飲めていますけどね。
まぁデメリットってそんなもんじゃない？野菜サラダ食ってるのと変わらないわけですから。グリーンスムージーが体に悪かったら野菜サラダも体に悪いって事になりますよね？
どうせやるなら美味しい野菜
今はインターネットが普及した事もあり、簡単に安全な野菜を手に入れる事ができます。
またこのコロナ禍の中、いつもの定番野菜をわざわざ買いに行くのも馬鹿らしい時があります。
そんな時に最近は素晴らしいサービスがあります。
今なら送料無料 ！お試しセットが限定で最大１２％OFF！
農薬も肥料もゼロの野菜・お米ならこちら
大切に作られた野菜は味も栄養も抜群です。また安心はプライスレスなわけです。
未来の自分を作るのは『食』です。
これも立派な投資なわけですよ！っつーか新鮮で安全な野菜が届くって嬉しいサービスですよね？
まとめ
未来の体を創るのは『食』です。
グリーンスムージーで不足しがちなビタミン、ミネラル、酵素を摂るべし！
またボトルブレンダーを使ったスムージーはコスパ最高です！
是非ともお試しください。
| 今回のご紹介
●でぶ太郎のお気に入り
●無農薬の自然栽培野菜ナチュラルハーモニー |
っつー事ですよ！
さーて。今日も沢山書いたぞ！
ブログの後はグリーンスムージーがルーティーンになっています。
って事で今日はこの辺にしときますか！
それじゃ〜また明日〜！
健康診断まであと １6日…。
でぶ太郎