おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
いや〜。昨日の背中の筋トレで背中に筋肉痛が来てる。
最近筋肉痛が嬉しくなってきているのは、完全に脳筋野郎の道に足を踏み入れてる証拠でしょうか？
まぁ休日は空いてる時間にジムでしっかり追い込んで、ご飯もしっかり食べて夜は早く寝る！
これ以上に簡単に得る事ができる達成感はないですよw
やはり達成感というのはお金では買えない物ですね〜。
達成感とは
でぶ太郎は人生において達成感というのは、とても大切な物だと思います。
達成感は誰かと比べて何かをやるよりも、過去の自分の限界を超えて更新していく事の方が幸福感を得やすいのではないでしょうか？
他人を気にしてやってると、その目標が遠過ぎる時は挫折感を味わいやすいですし、他人の記録を更新した時は虚無感を感じてしまったりします。
幸福感とは
達成感を感じれる事で『幸せだな〜』という幸福感を得やすと思うんですよね。
大体の人は幸せになりたいと思っていますよね？
多分今の自分はとても幸せなはずなのに、何かと比べたり拘り過ぎる事で、自分に劣等感や不足感を感じてしまい、自分から不幸せだと思っている人が大半なのでは？と思います。
そんなでぶ太郎も自分の事を不幸せだと思った時期がありますが、自分から幸せだと思うように思考を変えたら幸せを感じやすい人間になったような気がします。（これマジでw）
一度きりの人生ですから、幸福を得る回数が多い方が絶対お得ですよね？
死ぬまでに毎日！いや毎秒幸福でいたいわけですからw
幸福感を得る為に努力を惜しんではいけません！
なんだかこんな言い方をすると幸せなんだか、苦しいんだかよくわからなくなってきますねw
ジョギングは達成感を得る
本当最近は涼しくなってきてジョギング日和ですね。
ジョギングは今の時期が最高です！
でぶ太郎も足の調子が悪くなければ毎日でもジョギングしたいもんです。
ジョギングは幸福感を得る為に最高の運動だと思います。
最近は筋トレブームで有酸素運動は筋肉を減らすとか言われますが、筋肉減るとか言う前にめちゃくちゃ気持ち良くなれるんですよね。
最初は無理せず早歩きぐらいのスピードから始めていけば良いんです。
週に２〜３で半年もやるようになれば、自然にスピード上がり距離が伸びてきます。
もうここでかなりの達成感は得ているはずなんですよね。
最初は５分も走れば結構はぁはぁ言ってるのに、１時間位連続で走れるようになりますからね。
それは凄い身体の変わりようですよ。
マラソンのススメ
そんなこんなで体もどんどん変わり満足感を感じやすくなってくるんですよね。
それが距離にして２０キロも走れるようになるとどうだ？
『信号機が邪魔だ！』
『俺を邪魔するんじゃねー！』
『信号機が無いところをお腹いっぱい走ってみたい！』
『あれ？俺もしかしてフルマラソン走れるんじゃね？』
なんて思い始めてくるんですよね。
そんなんなったら絶対に挑戦してみた方が良いですよ！
普通の人からしたら、マラソン大会なんかにお金まで払って出場してる人なんて変態ですよね？
正気の沙汰では無いですよw
でもね。
そこに行かないと味わえない達成感や幸福感というのがあるんですよね〜。
マラソン大会に出る事はお金で買えることですが、マラソン大会を楽しめるような身体と心になる事はお金では買えないですからね。
地道な積み重ねなんですよね。
長い時間楽しめる
最近は筋トレばかりで高重量を上げる為に日々努力の積み重ねをしています。
もちろんベンチプレスの重量が更新できるとめちゃくちゃ嬉しいのですが、あっという間に勝負が決まってしまうんですよね。
それはそれで楽しみ方が違うんですが、マラソンは気持ち良さと苦しさが長い事続きます。
長い事自分と向き合う事が出来るので、無の境地と言いますか精神力の鍛錬にすごく良いと思います。
しかも４２キロも走った時の身体の疲労感と言ったら半端ないですから、その状態でゴールテープを切った時なんかはグリコのマークみたいな達成感を感じる事ができますよ！
それはそれはやった事のある人しか味わえない感動です。
是非ともこれからの時期ジョギングも楽しんでみてはいかがでしょうか？
まぁこんな時ですからマラソン大会なんかは難しいと思いますが、幸福感を得る為にはとても良いスポーツだと思います。
まとめ
幸福感はお金だけでは得られる物では無く、継続的に何か続けて自分の記録を超えた時にも感じる事が出来る。
簡単に幸福感を得る為には身体を動かす事でも得る事ができます。
その中ででぶ太郎のオススメがジョギングでありフルマラソンです。
フルマラソンのゴールテープを切って最高の達成感を得てみましょう！
一生の宝になる事でしょう。
って事で本日のでぶ太郎日記はこの辺にしときたいと思います。
っつーか、毎朝の体重発表しなくなったら勝手が変わったせいかなかなかブログが進まなくなっています。
人間とは変化によるストレスって受けやすい物なんですね〜。
まぁこうやってストレスをかける事で成長していくわけですから！
筋トレと同じ！
なんでも筋トレに置き換えるのは完全な脳筋ですねw
って事でまた明日〜。
でぶ太郎