はい。
どうもー。でぶ太郎です。
本日こちらの天気は雨が上がって晴れとなっております。このような状況でも晴れというのは人間の心を晴れやかにしてくれますね。
天の恵みに感謝。
とゆー事で本日の寝起き体重発表！
本日は67.5kgでした。ふぅー。昨日の夜、ご飯食べてお風呂入って体重計に乗ったら69.2kgあって昨日1日で2kgの変動があったからビビってたんですけどね。
67キロ台キープという事でよろしいのではないでしょうか？
本日はコンビニ、スーパーで見かけて気になってた商品のご紹介です。
高タンパクヨーグルト
はい。
っつー事で本日の商品紹介の前に、何を紹介するのかと言うとヨーグルトなんですね。
最近はマッチョブームという事もあり、高タンパクな商品がとても増えてきてますね。
コンビニ行ったらザバスなんかも普通に売ってるし、外行ってあーお腹減ったなー。なんか入れたいなぁ〜なんて事になってもタンパク質の多い商品も増えててとても助かりますね。
腹減ったなーって、スルメしかなかったら寂しいじゃないすか。スルメも美味いけどね。
その中でもダイエッターが最近良く食べるのが、オイコスなどの高タンパクヨーグルトじゃないでしょうか？もともとはギリシャヨーグルトみたいなもんなのかな？
オイコスは味がついてるタイプだと大体9.6gぐらいのタンパク質が入っているんですよね。プレーンで砂糖不使用のタイプで11.7gありますね。
良いっすよね。ダイエットしてて甘い物欲しくなったりタンパク質足りないなーなんて時にヨーグルト食ってタンパク質補給できるって凄く便利！
また旨いんだ。困っちゃうよね。バグバグ食ってるんだけど結構高いんですよね〜。
今回はその高タンパクヨーグルトのご紹介ってワケだ。
色々迷ったり選択肢が増えるのって楽しいじゃない？
明治 TANPACT バナナ味
はい。でぶ太郎が最近コンビニに行った時に売ってたんですよね。初めて見たから気になったんですよ。
それでは明治さんのホームページから失礼させて頂きますね。
わぁ凄い！今初めて見たんだけど色んな商品出してるんだね。ヨーグルト、カフェラテ、カフェオレ、チョコレート、ベビーチーズ、アイス、エビグラタン…。どーなってるのよ！
こんな物ばっかり食ってたらすぐのロニーみたくなっちゃうんじゃね？
やべー話しが逸れてしまう！
とりあえず今回は高タンパクヨーグルトのご紹介という事で、でぶ太郎が買ったTANPACTバナナ味ですね。
っつーかヨーグルトのバナナ味って好きなんですよね。バナナとヨーグルトってなんでこんなに合うのか。あとイチゴ味も好きなんで明治さーん！お待ちしてますよー。
そう！ダイエッターに嬉しいのが、やはり高タンパク低脂肪って事なんですよ！
最近のこの手のヨーグルトは脂肪0っつーのが良いですよね。
それとこの高タンパクヤバイでしょ！
これ一日に10個食ったら120gのタンパク質が取れるんですよ！
何？よくわからない？んじゃーでぶ太郎が例えてやる！
みんな大好きな牛肉あるべ！牛肉！まぁ部位も色々あるだろうが今回は神サイトカロリーslism 牛肉のリンクを貼っといたからよかったらそのまま見てみて下さい！
とりあえずこんな感じ。
わかる？まあ多分一般的な牛肉なんでしょうな。牛肉100gあたり14.4gのタンパク質が取れるわけだ！これでタンパク質取れるから〜ってばくばく食べる訳ですよね？
BAD!!! 牛肉100g食ったら32.9gの脂質もついてくる訳だ！
牛肉100g食って収まる？心満たされる？でぶ太郎は無理だ！500gぐらいはペロっといくね。
まぁ。200gで抑えても65.8gの脂肪がついてくるんですよ。脂質は1gあたり9キロカロリー！覚えてますよね？
脂質だけで65.8g×9キロカロリーで592.2キロカロリーを取得してしまうわけだ！
タンパク質は1g＝4キロカロリー
って事は200gの牛肉だけでざっくり700キロカロリーになりますよね。タンパク質は28.8g取れる訳だ。
それでご飯やら何やら食ったらヤバイのわかるよね？
それじゃーTANPACTに置き換えてみよう！
明治TANPACTは1個あたりタンパク質が12gで脂質が0gです！
TANPACT10個=タンパク質120g
TANPACT10個=脂質0g
タンパク質1g=4キロカロリー
120g×4キロカロリー=480キロカロリー
どうよ！480キロカロリーの取得で120gのタンパク質が取れるんだぞ！凄いだろ！
まぁこんな食い方する人もいなければ、こんな極端な考え方も無駄ですけどね笑
まぁ。そんな感じなんですよ。
実食！！！
っつーことで食ってみました！
どれどれ。
まずはルックスを舐めるように見てみようではないか！
そりゃーそうだヨーグルトだしね。
YouTuberの駿太もよく使ってる甘味料だね。
まあ。いつもオイコス食ってるからこんな感じかなぁって感じですけどね。美味しいですよ。
朝からタンパク質12gゲットだぜーー！
これで朝にプロテインも飲んでるから朝からタンパク質の補給は完璧でしょ！
サイズもちょうど良いし、タンパク質量は素晴らしい。味も美味い。値段は俺買った店で180円ぐらいだったかな。ちょっと高いかねぇ。
タンパク質が足りない時や自分へのご褒美には良いんじゃないでしょうか。
まとめ
はい。
とゆー事で今回は高タンパクヨーグルト 明治TANPACTでした！
ダイエットは同じ物を食べる事が多くなりますが、その中でも新製品があったりしたら試して見るのもモチベーションを保つ為には一役買いますよね。
要は楽しんで健康的な生活やダイエットを継続する事が1番重要ですからね。皆さんのダイエットにも取り入れてみてはいかがでしょうか？
食べるだけじゃなくて、少しでも筋肉に刺激を与える事も重要ですよ。筋トレもしましょー！
よし！でぶ太郎と一緒に頑張ろうではないか！
えい！えい！おーーーー！
でぶ太郎