おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
いや〜。酒やめるって言って酒やめれねぇ〜。
困ったもんだ。
寝起きが悪いんですよね〜。当たり前か…w
焼酎の炭酸水割りって、グビグビ行っちゃうんですよね。甲類だとクセが無いから幾らでも飲めちゃう…。
しかも糖質ゼロだし、人工甘味料も入っていないし。
缶酎ハイを飲むよりも全然良いよね。
なんてやっぱ最終的に酒の擁護をしてしまう…。
お酒はほどほどにね。
って事で、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
今日の朝、上裸で体重測ってたらウチの奥様に『お腹がへっこんで来たんじゃないの？』って言われました。
やっぱ脂肪が減ってきてるんでしょうね〜。
お腹のお肉も幾らか薄くなって来た感じもあるし。
身体は毎日の積み重ねです。
毎日、鳥の胸肉ですからw
これがまた全然飽きないんですよね。
よく食べ過ぎて嫌になるとか言うけど、俺はもともと鳥肉好きって事もあり、まだまだ飽きる気配がないですわw
ガチガチに火を通した胸肉も全然問題なく食べちゃうw
って事で、本日の寝起き体重は69.6kgでした。
うん。脂肪が減っているのであれば、体重なんてただの目安ですからね。
まだまだ鶏胸肉を続けましょうw
昨日のトレーニング
はい。昨日は胸トレの日でした！
先週のトレーニングメモがあると、そこから重量設定して身体のコンディションを測れるから良いですね。
マジで何回も言いますが、トレーニングのメモはしといた方が良いですよ！
3/5(金) 胸
- インクラインダンベルフライ22kg 10×3
- インクラインダンベルプレス22kg 10×3
- ダンベルフライ19kg 10×3
- ダンベルプレス19kg 10×3
昨日は息子が夜起きていたので、トレーニングボリュームが少なかったんですよね。
デクラインダンベルフライが出来ませんでした。
あとダイエットで力が出なくなったのか、インクラインダンベルプレスも重量を落としてしまいました…。
コレはいただけないですねぇ。
先週のトレーニングが結構良かったんですけどね。胸も1週間ぐらい筋肉痛が残っていたんです。
本当身体はわからないもんです。
一昨日の肩トレの疲労を引きずってたのかもしれません。
まぁこうやって少しづつですが成長を見ていきましょう。
革靴が馴染んできた
はい。サラリーマンのでぶ太郎です。
サラリーマンは革靴ですよね。
スーツと革靴なんて若い時は本当に嫌いだったんですが、30も過ぎるとそれなりに若い格好をしてられないからって事で、スーツも着るようにもなりました。
スーツも革靴も知らないと全部同じに見えるんですが、コレまた奥が深い世界なんですよね。
それこそスーツなんか青天井と言われる世界ですからね。
お金がじゃぶじゃぶあれば幾らでもかけれるのですが、サラリーマンのお小遣いから使えるお金はたかが知れています。
革靴なんかも、消耗する物だからなんて、安い靴をあーでもないこーでもないと色々履きましたが、やっぱりなんだかんだでたどり着いたのがリーガルシューズでした。
リーガルもまた、あーでもないこーでもないって何足も履き潰して、とうとうたどり着いたのが、グッドイヤーウェルトの靴でした。
革靴は当たり前ですが伸びるんです。またインソールも自分の足の形に変形していきます。
履き続ける事でインソールが、しっかり自分の足の形にフィットしてくれるのがグッドイヤーウェルト式だそうで、革底もちゃんと交換出来るのでアッパーの状態をキチンと保てていれば長く履ける靴なんだそうです。
そんなグッドイヤーウェルトの靴を低価格で作っているのがリーガルシューズだそうです。
素晴らしいですね。
またリーガルを何足も履き潰して、やっと本当に自分に合うサイズも見つかりました。
アッパーが伸びてくる事で、最初はいいんですが、いつも履き潰しの最後の方は足が靴の中で動いている状態でした。
靴はしっかり自分にあった物を履かないと、色々身体にも負担がかかってきます。
あと皮の素材も一般的なピカピカ光ったガラスレザーと言われるコーティングの物は、最後の方は皮が割れてきます。
皮もカーフレザーやキップレザーの物が、手入れをすれば皮が割れたりなどしないようなんです。
そーなってくるとリーガルでも3万円ぐらいしてくるんですよね。
ただ高級靴になると、そのような作りの靴は10〜15万円は当たり前になってきます。
そう考えると、長く履き心地の良い靴を3万円ぐらいで作ってくれるリーガルは、サラリーマンには持ってこいの靴って事ですね。
若い時は、遊びに履く靴にお金をかけた方が良いと思っていましたが、今となっては仕事している時間の方が長いわけですから、そっちに投資という意味合いでお金をかけた方が、よっぽど良いお金の使い方だなぁなんて考え方に変わって来ました。
まぁたかが三万円の靴ですが、ここまで来るのに何年かかったものか…。
自分で理解して自分で少しづつ解決しようとすると、本当時間が掛かりますね。
ただ以前なら絶対に出せなかった革靴に三万円を、今ではありがたいと思って払えるようになりました。（懐は厳しいですが…長く快適に使えれば元はとれるでしょう！）
そんなグッドイヤーウェルトのカーフレザーの靴が、前回までは履き初めから足が痛かったんですが、今日は大丈夫になりました！
良かった〜。
これからもっとインソールが変形して足にフィットしてくれる靴に育ってくれるんでしょうね。
楽しみです。
まとめ
はい。そんな感じで、毎日の食生活とトレーニング。
そしてサラリーマンは革靴を買うならグッドイヤーウェルトのカーフレザーかキップレザーの靴を履け！
って事でした。
お昼ご飯で食堂に来たら、うどんにライスのセット食ってる人いたけどカーボ摂り過ぎだろ！
それマラソン大会に出る前日のカーボローディングのメニューだから！
って、心の中で叫んでしまいました…。
まぁそんな感じで脳筋になって来ると大変ですね…。
人が何食おうと勝手だろ！って事でなんですw
まぁそんな感じで、また明日〜。
でぶ太郎
