おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
いや〜。アレルギーの薬ってのは本当に凄いですね〜。
花粉はジャンジャン飛んでいるのに、だいぶ薬が効いて楽になりました。
薬も朝飲んで、また違う種類の薬を夜飲んで、点鼻薬も三種類使っている訳ですから…。
効いてもらわないと困りますがね〜w
まぁそんな感じで本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい毎日恒例の寝起き体重発表です。
本日の寝起き体重は６９.３kgでした。
まぁ昨日インドカレーを食べた割には、そこまで体重が増えていなかったですね〜。
いや〜それにしても恐ろしい…。
体重が気になっている人は、一度カレーのカロリーを見てみた方がいいですよ！
カレーって国民食とも言えるメニューじゃないですか？
どこの食堂行っても大体ありますよね。
カレーは飲み物なんて言われるだけあって、なんと食が進む食べ物なのでしょうか…。
しかし！中身は糖質と脂質の塊です！
ラーメンやハンバーガーに比べると、スパイスがたくさん使われているから、なんとなく大丈夫な感じがするけどそんな事ないんですよね！
外食のカレーは危険だ！
食べるのであればカレールーではなくカレー粉を使って、なるべく脂質の抑えたカレーを自分で作って食べるべきです。
なんだか寝起き体重のコーナーで、カレーの話になってしまいましたw
でもカレーって美味いよね〜…。
昨日のトレーニング
ほい。一昨日のジムでのトレーニングで背中と腕にしっかり刺激が入っていました。
腕はボリュームが少なかった気もしますが、ちゃんと筋肉痛になったので良かった。
ってな事で、昨日は肩トレでした！
トレーニングメモの効果は絶大ですね！
前回は３月４日に肩トレをしていました。
ちょうど１週間ぶりの肩トレです！
トレーニングペースはまぁまぁってとこですね。
3/11(木) 肩
- サイドライイングリアレイズ7kg 10×3
- インクラインサイドレイズ 8kg 10×3
- でぶ太郎式じゃんじゃんサイドレイズ10kg 20×3
- ショルダープレス15kg 10×3 （軽かった）
- アーノルドプレス15kg 10×3
いつも思うのですが、サイドライイングリアレイズはホント効きます！いやっ！効きすぎる！
最初のメニュー3セット終える前に、心が折れかかってしまいますw
でも本当良いトレーニングなんですよね。
一昨日ジムでサイドライイングリアレイズをやっている人がいたんですが、悶絶していましたねw
めちゃくちゃ気持ちわかる〜。
あと先週よりもトレーニングボリュームを増やせたのが良かったですね。
トレーニングメモがあると、先週よりほんの少しだけボリュームを増やすとか刺激を変えるのに便利です。
もしかして昨日の昼飯のインドカレーがよかったのでしょうか？
まぁとりあえず、良い肩トレが出来て良かったです。
筋肉で泣けるっ…！？
はい。一生懸命やってるものにはエネルギーがある！
これはでぶ太郎も感じています。
でぶ太郎もロックンロールが好きなので、若かりし頃に良いパフォーマンスのライブを見た時は涙した事もあります…。
そうなんです！
一生懸命やっている物には魂が宿っているんです！
一流アスリートの仕合なんかでは、多くの人がエネルギーと感動を与えられて涙する人は沢山います。
アスリートと言えばボディビルダーもアスリートなんですよね。
ただまだ今のでぶ太郎は、筋肉に対して思い入れが弱いのか未だボディビルダーの筋肉を見て涙する事が出来ないのです…。
いや。多分なかなかボディビルダーを見て涙する人と言うのは少数派だと思うんです。
ところが筋肉を見て号泣する人がいたんです！
これは本当に凄い！
ジュラシック木澤チャンネルでの話しなんですが、ジュラシック木澤さんがあまりにも好きで、自分の結婚式に木澤さんにゲストポーズを依頼した新郎さんがいるんですよね。
流石一流のボディビルダーの木澤さんです！
ステージに立つ前にはしっかりパンプアップさせて、いざステージにどーん！
出て来た瞬間 新郎号泣！
やべー！筋肉見て泣くんだ！って思わず笑ってしまったけど、それを見てたらちょっとうるっと来てしまったでぶ太郎でした…w
しかも木澤さんのサービス精神も素晴らしいかった！
良い結婚式になったと思います。
ボディビルダーが必死に何年もかけて作って来た筋肉にも、分かる人には心を動かすエネルギーがあるって事だ！
そのデカイ筋肉は並大抵の努力で作られた物ではないんだぞ！
わかったか！
デカイ筋肉を見たら泣け！
いや！泣けたら一人前のトレーニーだ！
まとめ
って事で、今日も仕事に行って来ますかねぇ。
なんか左手首と肘が痛いんですよねぇ。
今日は通常なら胸トレなんですがどうしようかなぁ。
無理して悪化しても良く無いし…。
それとも軽い重量でハイレップで筋肉に違う刺激でも与えてみようかな？
まぁこんな感じで色々考えながら出来る筋トレって良い趣味ですね。
ただ度を越すと、筋肉と家族を天秤にかけてしまうような人間になってしまうので気をつけましょう。
筋肉っては凄まじいエネルギーを持っているもんだ。
って事でそれでは一緒に！
パワー！（なかやまきんに君の真似）
また明日〜。
でぶ太郎
