おはようございます。
どうも。
でぶ太郎です。
いや〜。天気が良い。
朝から息子が、朝ごはんを食べる食べないでグズグズ言っていましたが、まぁ毎日の事w
こうやって親も子供も成長していくんでしょう。
晴れた空でも見てると、そんな事はどうでも良くなってしまうもんですね笑
って事で、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重
はい。本日の寝起き体重です。
本日の寝起き体重は70.7kgでした。
いや〜。痩せない。って言うかある程度抑えてはいるんですが、酒のせいでしょうなぁ〜w
おめーダイエット中なのにまだ呑んでるのか！って？
はい…。呑んでます。
意思が弱いんです…。
まぁ締めるとこは締めてるから許してよ〜。
なんて言っても結果が全て…。
結果が全て？
俺はコンテストに出るのか？
いや！出ません！っつーかコンテストに出れるほど根性がありません。
それにしてもナチュラルが絞るのは、大変だとよく言いますが、まったくもってビルダーみたく身体をパキパキまで持っていける気がしません！
現時点で腹筋は軽く浮き出てはいるんですがそこから進まん！
何度も言いますが、地道な毎日の食事の積み重ねなんですね。
そう自分に言い聞かせてダイエットを続けます。
昨日のトレーニング
はい。昨日は胸トレでした。
一昨日はトレーニングをやらなかったので、昨日は流石にやらなければいけなかったのです！
3/18(木) 胸トレ
- インクラインダンベルフライ21kg 10×3
- インクラインダンベルプレス21kg 10×
- ダンベルフライ18kg 10. 15kg 10×2
- ダンベルプレス15kg 10×3
いや〜。かなりボリューム少な目、集中力低め、重量低下…。
残念なトレーニングになってしまいました…。
と言うか、火曜日のトレーニングを引きずっているんでしょうか？
どうしてもベンチプレスやりたかったので、スミスマシンで軽くベンチプレスをしたつもりが疲労が残っていたんですかね？
家でやるダンベルフライ、ダンベルプレスのフォームを気にして効かせるようにやるとやっぱり全然重量を扱えないんですよね。
本当難しい。
色んな意見があり、効かせた方が良いとか、とにかく重量を伸ばしていけとか…。
高重量は神経系ダメージが強いから、80%ぐらいの重量で回数を伸ばして行くのが良いとか…。
色んなエビデンスによる考え方があり、正直振り回されています
これもまた継続的にトレーニングは続けなければ筋力は伸びていかないですからね。
焦らず少しずつですね。
楽しんでやれなければ意味が無い！
トミカ 最高
息子は今トイレトレーニングの真っ盛りです。
おしっこは最近一人で出来る様になってきたのですが、うんちがまだまだなんですよね。
うんちに至っては、うちの息子便秘気味なんですよね。
小さい子の腸の成長と、季節的な水分不足からどうしても便秘になってしまう小さい子は少なくないようです。
そうだとはわかっていても、5日も6日も出ないのが当たり前だったり、何もしないと1週間出ないのも当たり前…。
なんて事もしょっちゅうです…。
親としても心配してしまいますよね。
他の子は大丈夫なのにウチの子だけかな？なんて心配してしまうもんです。
それがここ何日か保育園のトイレでちゃんと出来ているみたいなんですよ！
もう。うんちするだけなのに、よしっ！やったーーー！ですよ。
よく頑張った！
甘やかし過ぎかな？なんて思いながらもトミカ をプレゼント。
トミカ 喜ぶんだよね〜。
トミカ 置いてるコンビニもあったりするし。帰り道に買えるし。素晴らしいね！
また適度な値段で種類も豊富。
親が何買ってあげようか悩んじゃうぐらいですよw
俺はフェラーリとかスポーツカーが良いんだけど、息子は生粋のトラック野郎。
トラックのトミカ ゲットですよ。
小さいトミカ を息子に渡した時の笑顔が見たくて買ってしまう。
２ヶ月に一回ぐらいにはしてるんですがね…。
でも素晴らしいね。トミカを嬉しそうに 持ってる小さい子をよく見るし。
本当何十年も前から、子供と親を喜ばせてるトミカ ってすげーーー！
タカラトミーって素晴らしい会社だな！
トミカ を眺めては、そんな事を考えてしまう年頃になってしまいました。
これからもタカラトミーを応援します！
まとめ
はいはーい！
なんだかんだで職場で昼飯も食い終わり、そろそろ締めて更新したいと思います。
うん。
昨日トミカ あげて喜んでたのに、朝になったらギャーギャー言ってた息子と、またまだ未熟なお父ちゃんも、これからもっと成長していきたいと思います。
トレーニングも継続的に続けて、もっと結果にコミットしなければ。
目標のベンチ100kgもまだまだ道のりは長いですねぇ。
とにかく色んなことを楽しみながら、自分のペースで頑張りましょう。
ってな感じで本日もこんな感じで、また明日ー！
でぶ太郎
