こんにちは。
どうも。
でぶ太郎です。
昨日は久しぶりにトレーニング休みにしました。
なんか筋トレしないと身体が軽くなってる気がして変な感じです。
身体の疲労が抜けてるんでしょうが、筋肉痛を感じていないと不安になるのはなんなんでしょうか？
完全に脳みそが筋肉に支配されているのでしょうか？
そんな感じで本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。って事で本日の寝起き体重発表です。
本日の寝起き体重は70.9kgでした。
なんか70オーバーが普通になってきたのかなぁ。
70以下に落ちにくくなってきました、筋量がちゃんと増えていればいいんですけどね。
まぁ筋トレの使用重量が落ちていないから、筋量は減ってはいないと思います。
まぁ昨日は酒もガッツリ飲んだし、晩飯もガッツリ食ったせいもあるんでしょう。
それにしても脂肪を減らすってのはなかなか大変な作業ですねぇ。
大変なだけど地味に続ければ身体は変わる。
継続あるのみ。
マグロのアラ煮
前に【ハイコスパ】優秀なタンパク質ってブログにも上げましたが、この前の休みにスーパー行ったらバチマグロのスジ肉がまた安くうってたんですよね。
これがまだ血合いが入っていないから、あっさりした肉で美味いんだ。
作り方は 酒、味醂、醤油、水を50ccに砂糖大さじ1で沸騰したら落とし蓋をして弱火で7〜8分火にかけるだけです。
あとは粗熱が取れたら食べてもいいし、タッパーに入れて冷やすと汁がゼラチンでプルプルになるので、それと一緒に食べても美味しいですよ！
あと生姜と胡麻を振りかけるとちょっとしたご馳走に見えます。
これ本当美味しいしオススメ！
シーチキン買うのも良いけど、全然安いし美味いよ！
生姜がまた合うんだ！
今回は写真を撮ったから、またご紹介させて頂きました！
是非一度お試しください！
まとめ
はい。ってな感じで今日はこんな感じです。
料理もトレーニングも楽しんでやる。
ブログだってそう。
無理してまでやる事はないんです。
地道に継続する事が重要ですからね。
のんびり楽しんで長く続けてれば、色々寄り道しながらでもゴールに近づくと。
大事なのは継続。
まぁ色々ありますが、前を向いて歩きましょうって事で本日はこの辺で！
また明日ー！
でぶ太郎
