おはようございます。
はい！ズドーン！（ボディビルのかけ声辞典より）
どうも。
でぶ太郎です。
ケトジェニックダイエット3日目！
まだ3日目。
白いご飯が食べたいです！
って事で、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。
まずは寝起き体重発表ですね。
本日の寝起き体重は70.0kgでした。
順調に糖質がカットされる事で、身体の水分が抜けているようです。
まだ脂肪は燃えていないはず。
やっぱりちゃんとケトジェニックダイエットやるなら、ケトン体試験紙を買った方がいいですね。
ケトジェニックダイエットは、ちゃんとケトン体が出ているかどうかが重要ですからねぇ。
なんか息で出来るタイプもあるけど精度がイマイチらしいので尿で試験する方が確実だそうです。
それにしてもケトジェニックダイエットを調べれば調べるほど、良い事しか書いてないんですよね。
まぁ余分な脂肪が燃えてくれたらそれで良いんですが。
ケトジェニックダイエットは糖質を切る代わりに、タンパク質と脂質はしっかり摂らないといけません。
そこを間違うと失敗に終わります。
今まで脂を切る生活をしてたから、なかなかどうして脂質を摂るのを忘れそうになってしまうんですよね。
弁当作った後になって脂使うの忘れた事に気づいて、MCTオイルをドバドバかけて持って来てますw
糖質×脂質
本当ダイエットしてて思うのが、美味い物って脂質と糖質の塊りなんですよねぇ。
ラーメンなんていつ食べたでしょうか？
ラーメン、ハンバーガー、カレーライス、ドーナツ、牛丼、食いたい物だらけですねぇ。
脂質と糖質を一緒に摂ると見事に太りますからね。
あぁ。早くしっかり絞って欲望を満たしたいです。
欲望を満たす為にダイエットをするのも悪くないと思います。
まとめ
はい。
って事で、本日は特に何も書く事がないのでそろそろ締めます。
そんな日があったって良いではないか！
人間なんてそんなものだ！
まぁ昨日はトレーニングお休みしたから、今日はしっかりやらないとね。
今日は背中かな？
そんな感じでまた明日！
まだまだケトジェニックダイエットは続く！
でぶ太郎
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