おはようございます。
肩にちっちゃいジープのせてんのかい！（ボディビルのかけ声辞典より）
どうも。
でぶ太郎です。
いや〜。ケトジェニックダイエットで、糖質をカットしているせいか寝起きが良い！
しかも脂質をたくさん摂っているからか、お腹が減らないもんですね。
これでケトン体がしっかり出ていて、ケトーシスという状態に入っていれば、脂肪がガンガン燃えるという事ですね。
糖質を摂っていないのに、トレーニング中に体感で糖質が足りず、トレーニングに支障があるという感じにもまだなっていません。
糖質が無くなると筋グリコーゲンが枯渇して、エネルギー不足になると聞いた事がありますが…。しっかり脂肪がエネルギーとして使えているのでしょうか？
どんなもんなんでしょう？
って事で、本日もよろしくお願い致します。
本日の寝起き体重発表
はい。
毎日の恒例、本日の寝起き体重発表からです。
本日の寝起き体重は７０.０kgでした。
いや〜。どうなんでしょう？
ケトジェニックの効果が出てきたのでしょうか？まだ気が早いですかね？
ここ数日の糖質量を見直したのが効いたのでしょうか？
また脂質の量も以前より増やしたせいか、食欲が減り食べる量が減ったせいもあるでしょうか？
いずれしろ効果が感じられるのはこれからです。
もう少し頑張ってみます！
昨日のトレーニング
やっぱ。ダイエットは筋トレと食事管理の両立！
日々の筋トレが良い体を作ります。
食事制限だけでは筋肉も減り、脂肪だけを落とすのにも限界があります。
筋トレでメリハリのある良い体を！
って事で、昨日は腕トレの日でした！
腕トレはキツいね〜。
やっぱ胸トレに比べてしんどさが違います！
5/8（土） 腕
- SS インクラインハンマーカール10kg→プルオーバー10kg 15 × 4
- SS インクラインアームカール7kg→ダンベルエクステンション7kg 15 × 4
- 山本式3/7インクラインアームカール7kg
- ダンベルキックバック10kg 20 × 3
※SS＝スーパセット
腕はスーパーセットでしょう！
今週はしっかりスーパーセットで追い込みました！
あとやっぱり山本式３/７は効く！
先週から取り入れたトレーニングですが、定番トレーニングに取り入れることにしました！
マジで腕ぶっ壊れるかと思いましたよw
ルイスハミルトン ポールポジション１００回達成！
マジでやべーーー！
昨日のF1のスペイン・カタルーニャGPの予選ヤバかったな。
マジF1面白いわ。
結局メルセデスが強いんだけど、以前と違って勢力図が変わって来ているんですよね。
とにかく序盤からハミルトンとフェルスタッペンがバチバチなのが、F-1ファンを惹きつけます！
1／100秒。いや1／1000秒の戦いです！
もちろん本戦で勝つのが1番大切なんですが、この予選と言うのはマシンの能力を最大限に出し切って、誰よりも速いラップタイムを競う事に醍醐味があるんです。
1チーム2名のレーサーが居ますが、そこでのバトルもあります。
マシンの性能がほぼ変わらないのに、タイムに差がついてしまう。
F1は予選結果が良い方が必然的に、本線での結果に大きなアドバンテージを得る事が出来ます。
なのでポールポジションを獲る事は、価値が大きいんですよね。
そんな歴代のF-1レーサーのポールポジション獲得回数BEST3は、誰もが知ってる名レーサーです。
第3位 アイルトン・セナ 65回
第2位 ミハエル・シューマッハ 68回
そして第1位がルイス・ハミルトン 100回です。
ルイス100回っすよ！マジで凄くね？
これは昔と1年で行われるレースの回数も違うし、ここ数年の圧倒的なメルセデスF-1の強さもあるので捉え方も様々だと思いますが、チームメイトに勝ち続けて、ライバルチームにも打ち勝ってきた賜物です。
しかも現役レーサーですから、これからも記録を伸ばし続ける可能性が高いわけですから、まさにF1の歴史を目の当たりにしているって事です。
本当カッコいいよ。ルイス・ハミルトン！
俺大好き！
華があります！
今日は本戦！
メルセデス、ルイスは好きだが、やはりここは日本人なのでレッドブルHONDAを応援したくなります。
本戦のレースペースはレッドブルHONDAは絶対いいはずなので、フェルスタッペンの超絶ドライビングで良いレースを見せてもらいたいもんです。
くぅううーーー。
今日の本戦マジで楽しみなんですけどーーー！
また中盤チームとかの事も、色々書きたい事があるんですが、まぁ今日はこの辺で終わっときます。
まとめ
はい。
と言う事で、本日もF-1の事を書いてしまいました。
どうなんでしょうか？
ダイエッター、トレーニーでF1興味ある人っているのかな？
いや。
俺の使命はダイエッターやトレーニーに、F-1の面白さを伝える事や、F-1業界をさらに盛り上げる事が使命なんだ！
勝手にF-1を盛り上げる、と言う使命を承った次第でございます！
そう言うわけでござる。
どうなのよw
やっぱダイエットと関係ない事ばかり言ってると、閲覧数も下がるのでしょうか？
いや！そんな小さい事なんかどうでもいい！
本当にF-1が日本でももっと盛り上がって、F-1クジなんかが出来て、F-1レーサーを志す少年が増えて貰いたいもんです。
F-1は稼げるぞ！
夢があるだろ！
って事で、今日はこの辺で。
それではまた明日ー！
でぶ太郎
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