おはようございます。
アニキー、連れてってー！（ボディビルのかけ声辞典より）
どうも。
丘ビルダーのでぶ太郎です。
ひー！今日は京急電鉄が事故の影響で、横須賀線がいつもより混んでいる…。
今日は電車で座れないようです…。
こんな時はすぐさまツイていないなどと考えず、脳筋野郎はカーフを鍛える日！とスイッチを入れ替えるんですね。
恨めしそうな顔で座ってる人を睨めつけ、フーフー言いながらカーフレイズですよ！
おおっ！席が空いたではないかっ！ラッキー！
俺ってツイてる！
って事で、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。
って事で、毎日恒例の寝起き体重発表からです。
本日の寝起き体重は70.3kgでした。
最近思うんですが、俺って今の脂肪率が身体に対してバランスが取れているという事なのでしょうか？
案外食べても体重が元に戻るし、逆にカロリー減らしてもそんなに落ちないし…。あまり減らし過ぎても筋肉が落ちてしまいますからね〜。
脂肪がほぼ乗っていないカリカリの状態も憧れますが、やっぱり脂肪も身体にとって必要な細胞ですからねぇ。
身体はちょうど良い塩梅になるように、勝手に調整しているんでしょうね。
生活で必要以上の筋肉は余分な物ですから、身体は使わない筋肉は分解しようとします。
必要以上の筋肉が欲しい人は、普段から筋肉に刺激を与え続けないと筋肉は減ってしまうんですよね。
なので筋肉がついたなぁと思っても、トレーニングを辞めたら筋肉は生活水準に適した筋肉量になってしまうという事です。
逆に脂肪はいつくるかわからない飢餓に備えて、いつでも溜め込む習性となっているわけです。
普段から適度な運動と、過度なカロリー摂取をしなければ、勝手に丁度良い身体になるんでしょうね。
禅を学べ
生きて行く為に心の在り方と言うのが凄く大事だと思います。
そもそも狩をしていた時代などは生きて行くのに必死で、食糧を確保するのに必死だったわけで、雑念や煩悩などを考えている余裕なんかなかったと思うんですよね。
それが頭の良い人間は、生活を楽にする為に頭を使い食糧を安定的に確保できるようにし。
また子孫繁栄の為に、様々な物を発明し、生活が豊かになった。
また更なる高みを目指して日々努力をしているのも人間なんですが、楽になった事を良い事に、対して努力もせず自堕落な生活を送っている人間が増えたのも事実。
実際、自堕落な生活とは体力的に楽な生活なのですが、精神的には本当に辛い。
頭の良い人間は、頭が良過ぎるのか身体が楽になると、精神を苦しめてバランスを取ろうとするのでしょうか？
狩りをしていた時代など、食糧を探すのに1日使い、暗くなったら疲れて眠る。精神的に辛いなんて考えている暇も無いでしょう。
今はストレスなどと言い、日々の煩悩との戦いです。
この煩悩をストレスと考えるか、トレーニングと考えれるかでは、生き方が全く変わるわけであって、そう言った煩悩を無くし人生を楽にしてくれるのが禅の世界です。
心が疲れたなぁなんて時は、本屋で禅の本でも手にとって読んでみてはいかがでしょうか？
また特に心が疲れていなくても、暇な時に禅の本を一項目でも読んでみる。
これはこれでまた新たな発見や、ハッとする事が多い物です。
一つの物事を一方方向からしか見れなくなった時、禅を学ぶ事で他方向から見る事も出来るようになります。
ストレスだと感じる事が軽減出来たり、また違う見方が出来るようになったりなど学ぶ事が多いと思います。
禅の事を書いている本であれば、どんな本でも良いと思いますよ。
古本屋で一冊100円ぐらいの本で、心が休まり、力になれば、100円が100万円以上の価値にもなります。
これが投資です。
ほんの少し手を伸ばしてみる。
実際はそんな簡単な事が、未来を変えてるのかもしれませんね。
こんな事を言っている俺も、自分自身に言い聞かせてこれからも頑張ろうと思いましたw
まとめ
ってな感じで、今日も簡単ですが締めます。
ブログ書いたり、禅の本読んだり、トレーニングしたり、YouTube見たり忙しいね。
そー言えばそろそろRAIZIN28が6/13に行われますね！
朝倉兄弟はどーなる事でしょうか？
楽しみですねぇ。
毎週楽しみがあって嬉しいですねぇ。
いやいやそんなこんなで、俺も頑張らないと！
今日は背中のトレーニングかな？
ってな感じで、また明日ー！
でぶ太郎
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