こんにちは。
どうも。
でぶ太郎です。
いやー。相変わらず毎日時間が足りません！
朝から大忙しですね。
まぁ人間、ご飯が食べれて、ちゃんと寝れたら大丈夫です。
大丈夫と言うか、それだけでとてもありがたい事なんですよね。
健康第一で、当たり前に過ごせる有難みを感じて生きていかなければいけません。
まずはそこからなんです。
そんな感じで、本日もよろしくお願いします。
本日の寝起き体重発表
はい。本日の寝起き体重です。
本日の寝起き体重は71.7kgでした。
昨日の夜は、暑いんだか寒いんだかよくわからない気温でしたねぇ。
汗めちゃくちゃかいて、なかなか寝付けなかったけど、朝は冷えてたし！
やっぱパジャマって大事ですね。
温泉旅館の浴衣で寝ると、朝にははだけちゃって全然だめですもんね。
やっぱパジャマの上着は、カットソーになってるか、ボタンで前は留めるタイプで、下はズボンになってないといかんですよ。
パジャマが昔からそんなに形が変わっていないのは、やっぱり理にかなってるからなんでしょうか？
もっと革新的なパジャマが生まれないかな？
繊維も透湿性があって、蒸れずに快適になおかつ夏は涼しく、冬は暖かいみたいな？
ベネクスがやってるけど、着て寝るだけで回復するとか。
なんかもっと凄い機能のパジャマなんかあってもいいのではないのか？
世の中のパジャマ事情をちょっとググってみたくなりました。
昨日のトレーニング
昨日は肩やるつもりだったのですが、ここ最近は胸やって脚やってってなると、次は背中をやりたくなってしまいますよね。
筋トレは大きい筋肉を鍛えた方が効率がいいですし。
背中のトレーニングは、主にチンニングなんですが、リアの肩も少し使われているので、昨日のトレーニングは背中に変えました。
っつーか、肩トレここ最近結構やってないんだよなぁ…。
今日こそは肩トレですね。
7/1(木) 背中
- ワイドチンニング 7.7.7.6.6
- パラレルチンニング 6.6.6.6.6.
- ナローチンニング 7.6.6.6.6
ワイド、パラレル、ナローと五セットづつやりました。
フルレンジを意識すると、懸垂の回数って一気に落ちます…。
ほんとまだまだですねぇ。
チンニングで2〜3セットで追い込むのもなかなか難しく、やっぱりセット数が増えてしまいます。
正直時間があればもっとやりたいのですが、帰宅後はこれくらいが限界です。
やっぱトレーニングってインターバルの時間が勿体ないんだよなぁ。
ダンベルローイングとかの種目を増やして、背中もスーパーセットにした方がいいのかな？
まぁ試行錯誤の毎日です。
まとめ
はい。
今日も時間があまりないので、この辺で終わります！
まぁ内容はとにかく毎日更新する事にしています。
こんなブログでもたまたま引っかかってくれている人がいるかも、と思えば書く意味はあります。
毎日とにかく継続して得るものも有ります。
悟りを開くのも1日2日の修行では無理です。人生毎日が修行！
今日もまだまだこれからです！
うぉおおおーーー！
頑張るぞーーーーー！
でぶ太郎
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