どうもごっちゃんです。
でぶ太郎です。
地道に減量は継続中。
今朝の体重は74.5kgでした。
休日で食事時間がズレたり、足トレ後の水分変動もありますが、今回の減量で一番低い数字。少しずつですが確実に落ちています。
減量中は「脂肪だけ落としたい」のが本音ですが、現実はそう甘くない。
しっかりトレーニングしていても、食事管理をしてカロリーを抑えれば、脂肪と同時に筋肉も分解されやすくなります。
特にタンパク質が不足すると、筋肉の合成どころか分解が優勢になってしまう。
だからこそ、ダイエット中はプロテインでタンパク質をしっかり補うことが重要です。
とはいえ、最近のプロテインの値上がりは正直エグい…。
毎日飲むものだからこそ「コスパ」は超重要。でも、安すぎて味が微妙だったり品質が不安だと続かない。
そこで今回紹介するのが、
エクスプロージョンプロテイン。
減量中の僕が実際に飲み続けているリアルな感想を書いていきます。
■ エクスプロージョンプロテインの基本スペック
エクスプロージョンはホエイ（WPC・WPI）やソイなど複数の種類を展開していますが、
今回紹介するのは価格とバランスの良いWPCタイプです。
1食30gあたり約22.6gのタンパク質が摂取できます。
脂質は1.7g、炭水化物は4.4g程度。
減量中でも使いやすい成分バランスです。
そして何より魅力なのが価格。
3kgで約8,399円。
1kgあたりに換算するとかなり安い部類に入ります。
毎日飲むものだからこそ、このコスパは正直助かる。
■ 実際に飲んでみた感想
僕が飲んでいるのはパイナップル味。
正直に言うと、ほどよい甘さと酸味で美味い！
水で割ってちょうど良いバランスです。
濃厚なのが好きな人は牛乳で割っても美味しいと思います。
シェイカーでしっかり振ればダマはほとんど残らず、溶けやすさは問題なし。
泡立ちは多少ありますが、少し置けば落ち着きます。
以前は乳糖を除去したWPIを飲んでいましたが、
今回はコスパ重視でWPCにしました。
それでもお腹が緩くなることもなく、減量中でも安心して飲めています。
毎日飲むものだからこそ、味と飲みやすさは本当に大事。
その点でエクスプロージョンは“続けられるプロテイン”だと感じています。
■ エクスプロージョンプロテインのメリット・デメリット
■ メリット
・安い！
3kgでこの価格は正直ありがたい。
毎日飲むものだからこそ、コスパの良さは継続に直結します。
・美味い！
以前にも違うフレーバーを何種類か飲んでいますが、どれもほどよい甘さと酸味で美味しかった！
減量中でも甘すぎず、ストレスなく続けられます。
・MADE in JAPAN！
国内製造という安心感。
品質面での不安が少ないのは大きなポイント。
・数多くのフレーバー
味の種類が豊富なので、飽きずに続けやすい。
■ デメリット
・3kgはデカ過ぎる
保管スペースを取ります。初めて買う人は少し勇気がいるサイズ。
・袋でフレーバーの見分けがつけ難い
見た目が似ているので、複数買うと一瞬迷います。
・ガチ勢な見た目
パッケージがかなり“本気感”あります。
初心者には少しハードルが高く見えるかも。
とはいえ、致命的な欠点というほどではありません。
個人的にはコスパを考えれば十分許容範囲です。
■ エクスプロージョンプロテインはこんな人におすすめ
•コスパ重視の人
やっぱり毎日飲むもの。
安くて、美味くて、安心できるものがいいですよね。
•減量中でもしっかりタンパク質を摂りたい人
カロリーをカットしすぎてタンパク質不足になっていませんか？
減量中こそ、タンパク質の確保は超重要です。
•毎日プロテインを飲む人
広告が多すぎて何を選べばいいかわからない…。
いろいろ試した上で言うと、トータルバランスはかなり優秀だと思います。
•国産にこだわりたい人
国内製造の安心感。
やっぱり日本製っていいですよね。
結局、プロテインで一番大事なのは「続けられるかどうか」だと思っています。
高すぎても続かない。
味が合わなくても続かない。
エクスプロージョンは、
価格・味・安心感のバランスがちょうどいい。
減量中の僕が今も飲み続けている理由はそこにあります。
気になる方は一度チェックしてみてください。
僕が現在飲んでいるエクスプロージョンはこちら。