どうも。
でぶ太郎です。
いかがお過ごしでしょうか？ドメイン移動してもう３日！早いものですね。
着々と過去記事の移動も進んでおります。このサイトももっと見やすく色んな機能が追加出来ればいいですね。
独自ドメインとは言わば借家じゃなく持ち家って事ですよ。俺は自由を手に入れた！って事なんですよ。
前置きが長くなりました。本日の体重発表！
本日の寝起き体重は69.2kg…。増えとるやないかい！
っつーか昨日の夜飯アップしてこれ食ったら痩せる的な事を書こうかと思ったのですが…。
説得力なし…。
とりあえず行ってみよー！
サイヤ飯とは
はい。どうも。
皆様ダイエットもう始めてますよね？もう春！っつーか夏はすぐそこまで迫ってますよ！
スッキリと健康的な身体にした方が絶対に楽しいですよ！絶対楽しいに決まってる！
そうダイエット！現代社会にとって永遠のテーマです。
そんな現代社会の悩みを食べるだけで解決してくれるスーパーフードがあります。
以前にもご紹介した。サイヤ飯です！
これはでぶ太郎が敬愛して止まないYouTuberのサイヤマングレートが考案したスーパーフードです。
パンか腹筋かわからない！男前な写真ですね！
以前にも紹介しましたが違う動画ももう一度！
サイヤ飯を食い始めて間違いなく俺の身体は変わりました！
これを紹介してるサイヤマングレートってマジで人の為になってますよね！
超サイヤ飯公開
はい！っつーことで。
超サイヤ飯っつーか、昨日もサイヤ飯だったんでオレの作り方を細かく紹介するぜいっ！って事です。
それでは行ってみよー！
【簡単おすすめ！】大豆の水煮良かったら過去記事読んでねー！
画像からも過去記事『鶏胸肉 簡単しっとり でぶ太郎レシピ』に飛べるよー！
ちょい玉子生だけど大丈夫！
キムチは発酵食品で腸内環境を整えるのにとても良いです。
ごぼうの食物繊維もやべーんだ！食った方がいいよ！
これも過去記事の『ダイエット⁉︎きんぴらごぼうレシピ』時間がありましたら読んでねー！
普段パンに塗ったりするのは裏ごしタイプがいいけど、サイヤ飯に使うんだったら裏ごししてないカッテージチーズの方が使いやすいかも。
ぽーん！
かけなくても結構味あるから美味しいですよ。
っつーことです。
まぁ見ての通り旨そうには見えないですよね。
食べる時はこれをまたぐちゃぐちゃに混ぜて食べるので、地獄絵図またはゲロみたいなルックスになります。
でも旨いんですよね。ビールに合うし。
因みに総重量は683gでした。
総カロリーは556kcalです。
こんだけ食って556kcalってやばい。完全に痩せるべ。
それでは神サイトカロリーslismでマクロを見てみましょう！
っつーぐあいです。
タンパク質50g取れてるから凄いですね。脂質も16g以下！ビタミンミネラルも豊富ですねー。キムチや大豆、乾燥ワカメやオクラにめかぶにきんぴらごぼうが腸内の善玉菌を増やすのに役立っているはず！もう神がかった食事でしょ！
まとめ
っつーことで昨日の晩飯。
どーですか。このカオスなどんぶりは！
これぐちゃぐちゃに混ぜて食べたら最高ですよ。これ続けたら確実に痩せますから。
実はビールも呑んだし、昆布巻きも食ってるんすよね。これがまた旨い！オレの昆布巻きうまいぞーーーーー！
過去記事【でぶ太郎流】昆布巻きレシピ←良かったら見てねー！
これ食いながらYouTube見て最高ですよ。幸せなんてこんなものだ。オレにはこれぐらいがちょうどいいんですよ。このサイヤ飯をかきこむ感覚が気持ち良い。快感！この吸引力！ダイソン！
ってな具合の晩飯だったんですよね。
多分これだけだったら太らなかったはずなんだけど白状します…。
これにプラスでゆで卵一個とミックスナッツ、焼酎も軽く二杯呑みました…。
ゆるしてけろーーーー！
っつーか昨日もしっかりトレーニングしたから筋肥大して重くなったのかもしれないしね。
昨日はプッシュアップバーを深くまで15回×４セットとアブローラーを膝コロ30回やったから結構効いてるはず！
一昨日のケトルベルもかなり効いてて内転筋も筋肉痛になってるし。
多分明後日とかグッと体重落ちるはずだから！
とりあえず様子を見てみましょう！
皆さんもサイヤ飯食って夏までに健康的にしっかり痩せましょう！
っつーことで本日はこの辺で〜。
でぶ太郎
