どうも。
でぶ太郎です。
今日は天気がいいぞーー！
っつーことで本日の体重発表。本日の寝起き体重は68.9kgでした。よし。悪くない。
今日もマイペースでしっかり体重落とします。
っつーことで、本日は食材の紹介です。
let’s go！
お米が食べたーい
っつーことで俺は米が食いたいんだ！
でもねー。お米怖いんですよね。よくダイエットでチート（騙し）ってあるけど、でぶ太郎的にはチートは奥の手で取っておきたいんですよね。
多分チートしたら5キロぐらいリバンウンドしそうだ。いや10キロリバウンドするかも。令和のリバウンド王になってしまいます。
あー。ご飯のお供で飯を掻き込みたい。オレは米がくいたいんだー！
納豆、生卵、シラス、塩辛、しらす、カレーもうご飯が食べたーい！
毎日オートミール食べてるんだけど、もう少しお米っぽいもの食べたいんですよね。そーいえばマンナンご飯っつーのもあったな。今度マンナンご飯を買ってみよう。
最近は夜にお米っぽい物をたくさん食べたい時は、冷凍のカリフラワーライスを食べてます。前にも言ったけど結構いけるんですよね。
※でぶ太郎マッチョどんぶり←過去記事です。お時間ありましたらどうぞー。
酒飲みダイエッターとしては、夜は酒から糖質が取れてるので固形物の糖質は極力減らしたい。
だけど米を掻き込みたい！
そんなワガママを許してくれるカリフラワーライスって最高じゃね？
格闘YouTuber『キックボクサー駿太』
はい。
そーなんです。健康の事、ダイエット情報はYouTubeがとても便利ですね。
めちゃくちゃ見てますよ。
知識、情報は財産です。貪欲に欲します。
そのYouTubeの中で最近よく見るのが『キックボクサー駿太』です。
この人の動画好きなんですよね。
元暴走族かなんかで昔はやんちゃだったみたいなんだけど、今はキックボクシングをやりながらダイエットの事や栄養の事、食材の事などを自分で実体験しながら情報共有している人なんですよ。
一生懸命努力して、ストイックに勉強したり楽しんでいる人はとても良いと思います。
でぶ太郎も見習いたいです。いや。見習ってます。
その駿太がオススメしてたのがカリフラワーライスなんですよ。でぶ太郎もカリフラワーライス好きになりました。
またちょっと前に紹介してくれたのが、イオンプライベートブランドのTOPVALUから出ている『6種の彩り野菜』だったんですね。
そう。この動画で出てくるやつです。
でぶ太郎の近所にはイオンがないんですが、この前たまたま奥様とスーパーのダイエーに行ったんですよ。
何気に探してみたら、冷凍食品コーナーにあったーーーー！
駿太！ゲットしたぞーーー！（馴れ馴れしい。）
とスーパーで心を踊らせたものです。
キックボクサー駿太の動画面白いのでチャンネル登録しといた方がよくね？
let’s go！
TOPVALU 6種の彩り野菜
それではこの前買ってきた彩り野菜を紹介しよう！
俺一袋マルッと食ったけど56kcalって事でしょ？
凄くね？やっぱ前のカリフラワーライスもそうだけどめちゃくちゃカロリー低いんですよ！
彩り野菜はレンジで温めてても水分が多かったので、カリフラワーライスみたくフライパンで水分を飛ばす方がいいですね。
どんな風に食ってるかっつーと。でぶ太郎マッチョどんぶりですよ！
もうコレを掻き込んで酒も飲むっつー、ダイエッターとしてはあるまじき晩飯を食ってるわけですよ。
昨日の晩飯は22時ぐらい。
- でぶ太郎マッチョどんぶり
- たたみいわし
- ミックスナッツ
- 日本酒1合
- ビール500ml
っつー具合のメニューだったんですが、今日の寝起きの体重考えると太ってねーし！まずまずだし！っつー感じなんですよ。
結構食った気分なのに太ってないっつーのが理想よね。
やっぱ何を食べるかってゆーのはとても重要ですね。
TOPVALU 6種の彩り野菜 おすすめです！
まとめ
はい。
っつー事でいかがでしたでしょうか、駿太の動画見て色々勉強してみたら良いかと思います！
俺も色んなYouTubeチャンネルや色んなサイトでダイエットの事いつも調べてるけど、本当みんな凄いっすね。励みになるし頑張れますよね。
またダイエットって苦しい思いして頑張ってもなかなか痩せなくて、心を満たしながら継続するって事が1番大切なんですよね。
ダイエットで食べる物のメニューをいっぱい自分で持っといた方が、その時の体調で少しづつ変えていけるし飽きずに続けられますね。
俺ダイエットやってて少しづつ食べ物の事がわかってきた感じがします。
目標の62kgまではまだまだ遠いのでゆっくり頑張りたいと思います。
それじゃー今日はこの辺で！
ばーい。
でぶ太郎