カテゴリー: ダイエット

酒を飲んだ翌日の体重とパフォーマンスの真実

減量中に酒を飲んだ翌日、体重は72.8kgまで急落。しかしトレーニングは最悪。数字に騙されないための体重変動の真実を語ります。

ダイエットが続く人と続かない人の違いは意志の強さではない。毎朝体重計に乗るという1つのルールを守るだけ。気合いではなく仕組みの話。

減量中75kg男のリアルな朝ごはんを公開。約515kcal、P31g / F8g / C80gの低脂質・高タンパクメニュー。ダイエット中でも糖質を管理しながら食べて痩せる実例を紹介します。

糖質をしっかり摂りながら、2ヶ月で−5kgを目指す減量記録。空腹を我慢せずに体脂肪を落とすための食事内容と考え方をまとめました。

どうもどうもー。お久しぶりブリーフ。いやいや。でぶ太郎でございます。それにしても1ヶ月ぐらいブログ放置していたんではないでしょうか？何をしてんだと思いの方もいらっしゃると思いますが。特に何もして […]

おはようございます。どうも。ダイエット序盤真っ盛りのでぶ太郎です。どうもどうも。真っ盛り過ぎてマサカリぶん回しています。（嘘です）そんな事したら、キ◯ガイ極まりないのでやりません。っつーか捕まる […]

おはようございます。っつーか、お久しぶりです。どうも。でぶ太郎です。いや〜。めちゃくちゃブログ放置してた…。最近は動画編集が楽しすぎて…。色々勉強しています。あと動画で使う音源の事なんかも色々やっ […]

どうも。こんばんは。でぶ太郎です。いや〜。ブログ久しぶり！最近始めたYouTubeの為、色んな勉強中でございます。それにしても何でもかんでもやってみるもんだねぇ。意外にカメラ相手に一人で喋るのも […]

どうも。こんばんわ。でぶ太郎です。いや〜。ブログリハビリ中なので短文になるかもですが、そこんとこよろしくー！っつーか、痩せたい…。痩せたいって言うか絞りたいだね。永遠のテーマ　ダ […]

こんばんわ。どうも。でぶ太郎です。いや〜。我ながら、適当ながらもちゃんと毎日更新しているのには、自分で自分を褒めてあげたい！まぁそんなのは、読んでる人からしたらどうでも良い事なのですが、まぁ少なか […]