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ダイエット 料理

本日の昼ごはん

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   昨日は三日振りにお酒を飲んでしまいまい、飲み過ぎてしまいました…。 いや〜。知ってはいるもののお酒はパフォーマンスを下げますねw   っていうか今日 […]

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ダイエット トレーニング

継続は力なり

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   今日はあいにくの雨…。 まぁ。自転車の泥除けも新しいのにしたし、カッパもあるし。 今日の夜には雨も止むという事で自転車通勤でした。 今日も遅く起きてしまった為 […]

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ダイエット 健康

骨までトレーニング

­おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   昨日の地震は結構揺れたなぁ。 ちょい焦りましたw やっぱり怖い物っていったら、地震、雷、火事、オヤジって言うぐらいですからね。 昔は親父に怒られるのが怖かっ […]

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ダイエット トレーニング

集中せよ!

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   いや〜。昨日の睡眠時間が短かったせいか、今日は良く寝れました。 やはり睡眠は大切ですね。 身体が作られているのは寝ている時間ですから、良質な睡眠が明日に繋がり […]

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ダイエット トレーニング

とりあえず筋肉を

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   いや〜。減量で糖質が少なくなってきたせいか、睡眠時間が短くなってきたようです。 昨日は0時に寝たんですが、4時ぐらいには起きてしまいました…。 本当は8時間ぐ […]

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ダイエット トレーニング

BASEFOODとトレ休み

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   どうもどうも。 今日はいい天気だ! 今日も一日頑張ろう! っつーか今日は建国記念日で祝日かっ!どうりで電車が空いているわけだ…。 まぁダイエットに祝日は関係な […]

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WordPress ダイエット

アドセンス広告が外されました…。

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   朝から嘆いて良いですか? Googleアドセンスの広告が外されました…。 マジでショック! ウォーーー!Google様ーーー!ゆるしてけろーーーー! なんとか […]

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ダイエット トレーニング

カーフレイズと僧帽筋と高タンパクなパン

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   いや〜昨日は遅くまで呑んでしまいました…。 家族が寝ている間にイヤホンとノートパソコンにてYouTubeを見ながら、1人鍋でチビチビやるのは良いですねぇ。 ス […]

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ダイエット トレーニング

【簡単トレーニング】でぶ太郎式じゃんじゃんサイドレイズ

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   今日も遅く起きてしまった〜。 前書きも特にないのですが…w とりあえず今日も頑張っていきましょう! 本日の寝起き体重発表   はい。それでは本日の寝 […]

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ダイエット 健康

食事誘発性熱産生

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   今日は寝起きが良かった! これは今日話す内容にすごく関係しています。 朝ブログで朝早く起きる時は、決まって前日の晩御飯の内容にすごく関係しているのが体感でわか […]