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おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   今日も遅く起きてしまった…。糖質が足りないのか寝付きが悪かったんですよね。 晩御飯に炭水化物を多めにとると、血糖値の乱高下で眠気を誘うことが出来ますよ。 ダイ […]