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ダイエット

食べながら夏までに−5kg|2ヶ月で体脂肪を落とした食事と習慣

糖質をしっかり摂りながら、2ヶ月で−5kgを目指す減量記録。空腹を我慢せずに体脂肪を落とすための食事内容と考え方をまとめました。