タグ: 高タンパクパン、僧帽筋、筋肉痛、じゃんじゃんサイドレイズ、

おはようございます。 どうも。 でぶ太郎です。   いや〜昨日は遅くまで呑んでしまいました…。 家族が寝ている間にイヤホンとノートパソコンにてYouTubeを見ながら、1人鍋でチビチビやるのは良いですねぇ。 ス […]