本日の寝起き体重発表
脂肪を減らせーーー！
どうも。
でぶ太郎です。
おはようございます。
早速ですが本日の寝起き体重と参りましょう。
本日の寝起き体重は６５.５kgでした。
うむ。まずまずじゃないでしょうか。
今日になって一昨日のケトルベルトレーニングでの筋肉痛が出てきました。
部位別に筋トレしてると一週間ってあっという間ですね〜。
それでは本日も元気にでぶ太郎日記スタートです！
ビタントニオ ボトルブレンダー
いや〜。
昨日の朝の事なんですが、ボトルブレンダーでグリーンスムージーを作ってたら、モーターから変な匂いがしていきなり動かなくなったんですよ。
ぶっ壊れたー！と思い毎朝バターコーヒーを飲むから無いとマズイという事で、使いやすいから焦って同じやつを注文したんですが、まだ買って半年だったんですよね…。
かなり使ってはいるけど、なんか半年で壊れるのも納得いかなかったのでメーカー保証が効くのかメーカーに電話をしたら、まぁ〜電話対応の下手な人に根掘り葉掘りダラダラ色んな事を聞かれて、最終的にもう一回家で動くか試してから来週もう一度電話してこいとの事…。
今日の朝試したら動いたよ…w
なんだよ！新しいの買っちゃったよ！
まぁ良いや…。かなり使うから予備でもう一個持っておこう。
なんかあんまり大きな物を入れて無理やり回すと安全装置がかかるそうです。
多少のモーター臭はするけど、モーターが完全に冷えるまで待つと直るそうだ。
っつー事で、そんなに簡単にボトルブレンダーは壊れない！
ビタントニオのでぶ太郎カラーブレンダー最高！
って事で、もう一度オススメしときます！
いや〜。メーカーの人もありがとうございました！
人参をまるごと入れて、無理やりぶん回したでぶ太郎のせいでした…。
人参は３cm角に切ってから入れましょう！
グリーンスムージー
ミキサー持ってるけど使わなくなった人とかって結構いるんじゃないでしょうか？
使った方がいいですよ〜。
でぶ太郎は毎日少なくても１〜２回は使います。
というのもバターコーヒーを始めてからなんですよね。
バターコーヒーやプロテインシェイク、それで小腹が減ったときはグリーンスムージーととにかく毎日フル稼働です。
※でぶ太郎 日記 『バターコーヒーダイエットのやり方』 『【旨すぎ】プロテインシェイク』←過去記事です。良かったら読んでみて下さいね〜。
っつー事で今日はボトルブレンダーが直ったという事で、グリーンスムージーの作り方でも披露しましょう。
グリーンスムージーのメリット
その前にグリーンスムージーとはなんぞや？と言う事なんですが、簡単に言うと野菜ジュースです。
なんか女子的な雰囲気の飲み物で男性はあまり惹かれないと思いますが、ダイエッターやトレーニーには良いと思いますよ。
野菜ジュースと言っても、既製品の野菜ジュースは果糖が添加されていたり、飲みやすくする為に濾して食物繊維を除去してたり、時間が経っている事から酵素が無くなっていたりなどなど、美味しさ以外の部分では野菜ジュースの良い所が無くなっているんですよね。
それが自分で作ると、自分好みに全ての要素を満たした野菜ジュースが飲めるわけですよ。
最高すぎます！
しかも野菜好きの人は、とにかく特価になっている痛んだ野菜がスーパーに並んでいると買わずにはいられない！
買ったは良いが使わずにどんどん痛んでしまう事ってあるじゃないですか？
そんなのは全部スムージーにして飲んじゃえば良いんです。
グリーンスムージーもまた賛否両論があるけど、そんなの関係ないっすよ。
よっぽど既製品の野菜ジュースより食物繊維も多いし、ビタミンミネラル、酵素の補給になると思います。
また甘いジュースや缶コーヒーをがばがば飲むより身体に良いですから。
何より野菜の無駄を無くせるのは良い事ですよね。
世の中の捨てられている野菜達を少しでも救ってあげて下さい！
グリーンスムージーの作り方
っつー事で今回も家族は寝ていますが、早朝から爆音スムージーを作っていきたいと思います。
それでは写真でどうぞ！
こんな感じの野菜どもを適当にちぎったり、切ったりしてブレンダーボトルにぶち込むわけですよ。
こんな感じですね。
動物園の餌みたいな感じにするのがコツです。
あとは回しやすいように、水と味付けに美酢を入れています。
これをあとは、でぶ太郎ブレンダーでガンガン回す！
ってな具合で今日もグリーンスムージーで完璧さ！
でぶ太郎が使っている美酢もリンク貼っておきますね。美容と健康の為にも毎日一杯！
しかも美味しいから続けやすいですよ。
まとめ
はい。
って事で本日はブレンダーが壊れたと思って書き始めたらグリーンスムージーの話になってしまいました。
やっぱり良いと思いますよ。
朝飲んで、お昼ぐらいにはしっかりお腹も減ってくれるし。
朝のビタミンと水分補給にはぴったりだと思います。
是非是非みなさまもお試しくださいませ。
きっと健康になれるはず。
長い目で見たら体調のパフォーマンスアップにもつながると思いますよ。
っつー事で今日はこの辺にしときます。
それではまた明日〜！
健康診断まで あと ２７日…。
でぶ太郎